Xavier180
Centipat
Merhaba bugün vücut ölçülerimi ölçerken kollarımın aşırı ince gözüktüğünü fark ettim ama nedense omuzlarım, baldırlarım falan gayet geniş ama hep kollardan kaybediyorum, aşırı ince gözüküyor, zayıfta değilim ne yapmalıyım?
29 cm, babamın ki de 42 cm, genetik olduğunu zannetmiyorum, vücudumu uzaktan görsen 80 kilo dersin ama kollarım 40-50 kiloymuş gibi gözüküyor.Kaç cm?
Genetik faktörlerden olabilir, senin omzun daha doludur ama başkasının kolu daha doludur? Haftada kaç gün antrenman yapıyorsun? Yaptığın antrenmana 1 gün daha ekleyip eksik bölgelerini çalışabilirsin.
Yaş, boy, kilon ne?29 cm, babamın ki de 42 cm, genetik olduğunu zannetmiyorum, vücudumu uzaktan görsen 80 kilo dersin ama kollarım 40-50 kiloymuş gibi gözüküyor.
Yaş 16 boy 175 kilo 73.Yaş, boy, kilon ne?
Evet, kolların gerçekten de küçük kalıyor, dediğim gibi haftada 1 gün daha spora gidip eksik bölgelerini çalış. Başka da eksik bölgen varsa onu da yap o gün. Nasıl bir programın var?Yaş 16 boy 175 kilo 73.
Bu sitenin çalışmasını sağlamak için gerekli çerezleri ve deneyiminizi iyileştirmek için isteğe bağlı çerezleri kullanıyoruz.