Sabahları zor uyanıyorum

2

269179

Hectopat
Katılım
10 Temmuz 2019
Mesajlar
126
Çözümler
1
Arkadaşlar bildiğiniz gibi hafta içi okul var ve ben zor uyanıyorum. 10:30 veya 11'de uyuyorum, 6:30'da uyanıyorum fakat benim için çok zor oluyor. Önerileriniz nedir?
 
Önerim en az böyle bir hafta aynı şekilde zorda olsa kalkmanızdır eğer buna devam ederseniz beyniniz buna alışacak ve bir süre sonra kendi kendinize kalkcaksınız şahsen ben öyleyim zaten insan beyni bir şeye alışma süresü ortlalama 29 gündür.
 
Bence tavsiyem plan oluştur ve o plan olmazsa şu olmaz şunu başaramam gibi fikirler oluştur yani bunu 4-5 kere yaparsan alışırsın 6-30 6-40 gibi uyanrsn alarmda kur tabii ben böyle yaptm şu an hafta sonu bile 7 de uyanıyorum.
 
269179 dedi:
Arkadaşlar bildiğiniz gibi hafta içi okul var ve ben zor uyanıyorum. 10:30 veya 11'de uyuyorum, 6:30'da uyanıyorum fakat benim için çok zor oluyor. Önerileriniz nedir?
Genişletmek için tıkla...

Sağlıklı beslenmenin faydası var hocam bayağı.
 
269179 dedi:
Arkadaşlar bildiğiniz gibi hafta içi okul var ve ben zor uyanıyorum. 10:30 veya 11'de uyuyorum, 6:30'da uyanıyorum fakat benim için çok zor oluyor. Önerileriniz nedir?
Genişletmek için tıkla...

Dostum alışacaksın kalka kalka başka çare yok :) KHO'da 6 da ayaktasın :>
 
Son düzenleyen: Moderatör:
269179 dedi:
Arkadaşlar bildiğiniz gibi hafta içi okul var ve ben zor uyanıyorum. 10:30 veya 11'de uyuyorum, 6:30'da uyanıyorum fakat benim için çok zor oluyor. Önerileriniz nedir?
Genişletmek için tıkla...
Kalitesiz uyuyor olabilir misin? 23:00 - 06:30 neredeyse 7 saat uyuyorsun.
Yatmadan 4 saat kadar önce yemek/atıştırmayı bırak, süt, boza v.b içebilirsin.
Gün içinde çok kafein tüketiyorsan azaltmaya bak.
Sabahları kalkınca kahvaltına elma ekle, uyanmanı hızlandırır.
 
Uyumadan önce telefonu uzak bir yere koyuyorum bu sayede alarmı kapatmak için yataktan kalmam gerekiyor. Yataktan kalktıktan sonra kendinize gelmeniz daha kolay oluyor zaten.
 
269179 dedi:
Arkadaşlar bildiğiniz gibi hafta içi okul var ve ben zor uyanıyorum. 10:30 veya 11'de uyuyorum, 6:30'da uyanıyorum fakat benim için çok zor oluyor. Önerileriniz nedir?
Genişletmek için tıkla...
Rahat olmayan bir yere yatmanızı öneririm hocam yatak ne kadar rahat olursa kalkması da o kadar zor olur.
 

Benzer konular

B
Sabahları ağlayarak uyanıyorum
2 3
Mesaj
24
Görüntüleme
1.549
Linux Kaymak
Linux Kaymak
WukuWukong
Alarmdan önce uyanıyorum
Mesaj
9
Görüntüleme
725
WukuWukong
WukuWukong
elegiac
Sabahları uyanamamak
Mesaj
3
Görüntüleme
611
Mivra3
Mivra3
Tunahan Mert07
Sabahları ne yapıyorsunuz?
2 3 4
Mesaj
34
Görüntüleme
2.211
WolreaG
WolreaG
X
Sabahları erken kalkamıyorum
2
Mesaj
10
Görüntüleme
2.624
eren1k1n
E

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı