Merhaba evde spora yapmaya başladım. Plaj vücudu çalışıyorum ve 10 kilo fazlam var. 1 ay plaj vücudundan sonra spor salonuna yazılıcam. Yeni spora başladığım için evde neler yemeliyim? Neleri yememeliyim veya ne gibi içecekler içmeliyim? Bu soruları merak ediyorum ve kendi eklemek istediğiniz bir şey varsa yardımcı olursanız sevinirim.
Yeni spora başlayanlara özel yemek tavsiyesi
- Konuyu başlatan Emir Usta
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 5
- Görüntüleme 362
peki protein ihtiyacımın çoğunu hangi besinlerden alabilirim. biraz detaylandırır mısınız?
kyujin
Decipat
- Katılım
- 25 Ağustos 2022
- Mesajlar
- 3.016
- Çözümler
- 8
Et, tavuk, kurubaklagiller, süt ve süt ürünleri.
anladım teşekkürler
- Katılım
- 5 Eylül 2020
- Mesajlar
- 4.479
- Çözümler
- 11
Kimse yazmamış. Yumurta!
Benzer konular
Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar
Technopat Haberler
Yeni konular
-
-
Papara ne zaman para iadesi yapacak veya açılacak?- My Funny Valentine
- Mesaj: 1
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Amazon çağrı merkezine nasıl bağlanılır?- PlayStation Oyuncusu
- Mesaj: 5
-
-
