Saarkadaş
Hectopat
- Katılım
- 2 Mayıs 2022
- Mesajlar
- 1.035
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Lat pulldowndan sonra cable biceps curl yapmaya gidiyorum, ilk set her şey normal güzel ama 2. setin ortalarına doğru tükenmeye başlıyorum. Fitness'a başlayalı 3 hafta olacak 10 kiloda deniyorum bir türlü kiloyu arttıramadım ve 2. setin ortalarında tam çekemiyorum kabloyu yanlış yapıyormuş gibi geliyor, bazen yanlış yapıp bileğimi acıtıyorum nasıl daha düzgün bir şekilde yapabilirim?