Uyuyamıyorum

Uykunuz yoksa uyumaya çalışmayın. Yatakta boşa döneceğinize başka işler bitirin.
 
Uyku probleminiz var ise melatonin alıp, bir gün de olsa 3-4 saat sağlam spor yapıp uykunuzu getirtebilirsiniz. 2-3 kere yapınca uyku düzeni oturuyor.
 

Technopat Haberler

Yeni konular

Geri
Yukarı