Kilo almak için tavsiyeler

186-63kg için min 1 kg eksiğin var. Az hacimli çok kalorili şeyleri atıştırmalık olarak sık sık tüketebilirsin.

Vücut Kitle İndeksi (VKİ) Hesaplama • Hekimim Yanımda

Boyunuza göre ne kadar sağlıklı kiloda olduğunuzu hesaplayın. Boy (cm) Ağırlık (kg) hesapla İdeal kiloya ulaşmak için en az Vücut Kitle İndeksi 00.00
hekimimyanimda.com hekimimyanimda.com
 
Dağdeviren dedi:
Çok zayıf olduğumu düşünüyorum boyuma göre, 186 boyum var ve 63 kiloyum. Aslında yemek de yiyorum da metabolizmam çok hızlı, nasıl kilo alabilirim?
Genişletmek için tıkla...

Bende aynı dertten muzdaribim, boyun 186'ysa ideal kilonun da 73 olması lazım aslında daha çok boğazından yemek geçmesi lazım.
 

Benzer konular

Eskiden İzlediğimiz
Kilo almak için tavsiyeler
Mesaj
4
Görüntüleme
533
swirf
swirf
A
Kilo Almak için Tavsiyeler
2
Mesaj
11
Görüntüleme
1.578
BlueMagic
B
Etan
Hızlı kilo almak için tavsiyeler
Mesaj
6
Görüntüleme
863
joshamwerk
joshamwerk
R
Kilo vermek için tavsiyeler
Mesaj
1
Görüntüleme
266
VP67
VP67
sarip
Kilo vermek için tavsiyeler
Mesaj
8
Görüntüleme
648
522223
5

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı