Ya bu aslında hedefine göre değişir mesela hiç spor salonuna gitmeden sadece calisthenics yaparak da spor salonundaki kadar olmasa da fit bir vücut yapabilirsin. Hafif dambıllarla da yine başlangıç seviyesinde antrenmanlar yapabilirsin YouTube'da bir sürü program var zaten oradan bakarsın onlara. İstiyorsan şimdilik burada takıl başlangıç olarak sonradan iyi bir spor salonuna yazılırsın.
Spor salonunda vücut geliştirme yapılabilir mi?
Ya bu aslında hedefine göre değişir mesela hiç spor salonuna gitmeden sadece calisthenics yaparak da spor salonundaki kadar olmasa da fit bir vücut yapabilirsin. Hafif dambıllarla da yine başlangıç seviyesinde antrenmanlar yapabilirsin YouTube'da bir sürü program var zaten oradan bakarsın onlara. İstiyorsan şimdilik burada takıl başlangıç olarak sonradan iyi bir spor salonuna yazılırsın.
Phanzox
Decapat
- Katılım
- 29 Kasım 2022
- Mesajlar
- 4.746
- Makaleler
- 1
- Çözümler
- 10
Gayet yeterli. Temel hareketler için gerekli olan her şey var. Ben göremedim ancak eğer fazladan ağırlık plakası varsa her şey tamamdır.
toomanynights
Kilopat
- Katılım
- 13 Mart 2016
- Mesajlar
- 3.901
- Makaleler
- 5
- Çözümler
- 17
Salona gitmeden olmaz. Oranın o ter ve t***k kokusu bile adamı güçlendirir, motive eder.
Burada zaten bacak ile ilgili bir makine göremedim bile. Arkadaki sarı şey ne anlamadım ama göğüs ve omuz makinesi demişsiniz. Göğüs ve omuz bir nebze çalışılır hadi diyelim ama sırt için dumbell row dışında bir hareket göremiyorum burada. Bar ile trapez çalışılır belki. Normal row ve lat makinesi de yok. Kablolar yok, kol nasıl çalışacak? Bacak zaten direkt yok. O dumbellar'ın da yeteceğini düşünmüyorum. Plakalar da zaten çok az.
Kendi kendine bir şeyler dene tabi ama gerçekten spor yapmak istiyorsan gayet yetersiz bir yer.
Sadece bu oda için söylüyorum, arkada bir oda daha var sanırım.
Burada zaten bacak ile ilgili bir makine göremedim bile. Arkadaki sarı şey ne anlamadım ama göğüs ve omuz makinesi demişsiniz. Göğüs ve omuz bir nebze çalışılır hadi diyelim ama sırt için dumbell row dışında bir hareket göremiyorum burada. Bar ile trapez çalışılır belki. Normal row ve lat makinesi de yok. Kablolar yok, kol nasıl çalışacak? Bacak zaten direkt yok. O dumbellar'ın da yeteceğini düşünmüyorum. Plakalar da zaten çok az.
Kendi kendine bir şeyler dene tabi ama gerçekten spor yapmak istiyorsan gayet yetersiz bir yer.
Sadece bu oda için söylüyorum, arkada bir oda daha var sanırım.
ManchesterCity
Centipat
- Katılım
- 14 Mayıs 2022
- Mesajlar
- 951
Squat diye bir hareket duydunuz mu? Her sey icin ozel makine olmasina gerek yok. Bar ve agirliklar kullanilarak her antreman yapilabilir. her bolge calistirilabilir zaten bench sehpasi vs var. Hatta daha iyi olur makineye alismaktansa.
nospanti
Hectopat
Daha fazla
- Sistem Özellikleri
- - İşlemci = AMD Ryzen 7 5800x3d
- Anakart = MSI MAG B550 Tomahawk
- Ekran kartı = Sapphire Rx 6900 Xt Nitro+Special
- Ram = Corsair Vengeance RGB Pro SL 32GB 3600mhz (16+16)
- İşlemci Soğutucu = Deep Cool Deepcool Ls520 Se Rgb 240mm
- Kasa = DeepCool CH560 Dijital
- Güç kutusu = MSI MPG A750GF 750W 80+ Gold
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Ramp İşçisi
Knk başlangıç için yeterli ve buraya para verdiğini sanmıyorum, o yüzden boşa para vereceğine burada 2 ay çalışsın sonra bakar bir spor salonu
İyi de mekanda adamakıllı ağırlık yok sürekli burada takılarak vücut yapamaz geçici anca.
Teşekkür ederim
ManchesterCity
Centipat
- Katılım
- 14 Mayıs 2022
- Mesajlar
- 951
Agirlik olmayan salon mu olur hocam 100 kg bile olsa yeter idarelik illa adami neden gidip spor salonuna 400 500 tl vermeye zorluyorsunuz anlamadim.
toomanynights
Kilopat
- Katılım
- 13 Mart 2016
- Mesajlar
- 3.901
- Makaleler
- 5
- Çözümler
- 17
Squat önemli ama sadece Squat yetmez. Leg press, extension, adını hatırlamadığım arka bacak, kalf makineleri yok. Devamlı Squat mı yapacak bu adam?
Yani hiç gitmemesinden daha iyidir tabi ama burada kendi kendini sakatlar, adam kardiyo nedir sordu az önce...
Benzer konular
Yeni konular
-
-
-
-
-
-
-
Epic Games Alternatif ödeme yöntemi yapılabiliyor mu?- darkguarachatribal
- Mesaj: 2
-
-
-
-
-
-
-
