Aras the Great
Kilopat
- Katılım
- 26 Haziran 2022
- Mesajlar
- 5.383
- Çözümler
- 32
Evet ek takviye, ilk olarak Astronotlar uzayda proteinsiz kalmasın diye üretildi Protein tozu ve günümüzde türlü türlü tozlar türemeye devam ediyor.
Full body yapmak iyi mi?
- Konuyu başlatan RETGEX
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 42
- Görüntüleme 3.142
Ek takviye anlamına geliyorsa yüzlerce hatta binlerce seçenek olmalı. Supplement, protein tozu demek değil yani. Arkadaş ne kullanıyor onu bile söylememiş. Kreatin kullanıyorsa ilk aylar için gereksiz gelebilir. Protein tozu kullanıyor olabilir, kullanıyor olsa bile kilo oranı fazla bir arkadaşımız ve yağ yakımına yardımcı olur. Daha performanslı yapmak istiyorsa beta alanin kullanıyor olabilir. BCAA kullanıyor olabilir. Daha sayamadığım bir çok şey var.
Aras the Great
Kilopat
- Katılım
- 26 Haziran 2022
- Mesajlar
- 5.383
- Çözümler
- 32
Tamam bende diyorum ki ilk 3 ay hiçbirine gerek yok.
Daha fazla
- Sistem Özellikleri
- i7-13700k
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- taksimde simitçi.
İyidir. Hem kilo verip hem de vücutta sarkmaları alıp kol, göğüs, karın gibi. Belli bir seviyeye gelene kadar bu şekilde devam et biraz yorucu ama sonu güzel.
Aras the Great
Kilopat
- Katılım
- 26 Haziran 2022
- Mesajlar
- 5.383
- Çözümler
- 32
Yapcağı ilk 3 aydan sadece formları öğrenmek ve işin mantığını çözmek vücudu bu dönemde en fazla KiloX1.4 protein kullanabilcek bunu toza para vermek yerine tavuk ile rahatlıkla karşılayabilir.
Daha fazla
- Sistem Özellikleri
- i7-13700k
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- taksimde simitçi.
Protein tozu ve amino asit gerekli.
Aras the Great
Kilopat
- Katılım
- 26 Haziran 2022
- Mesajlar
- 5.383
- Çözümler
- 32
Neden gerekli?
Daha fazla
- Sistem Özellikleri
- i7-13700k
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- taksimde simitçi.
Ağırlıklara girdiği zaman vücuda kendini daha çabuk toplar. Zaten amino asitin vücuda yayılması 1 ay demek. Ayrıca yazmayı unuttum. Koşu bandında koşma. 15 rampa yap yürü.
Aras the Great
Kilopat
- Katılım
- 26 Haziran 2022
- Mesajlar
- 5.383
- Çözümler
- 32
Dediğim gibi en fazla KiloX1.4 protein kullanabilir vücudu ortalama ise bu dönemde düzgün anterman atamayacağı için ortalama KiloX1.2 kadar kullanır buna oranla protein tozu almanın hiçbir mantığı yok.
Dostum sana diyorum ki supplement eşit değildir protein tozu. Adam protein tozu kullanıyorum diye bir şey dememiş. Supplement kullanıyorum demiş. Adam ne kullandığını söylemeden protein tozu gereksiz diyorsun. Protein tozu her zaman gereksiz ve pahalı. Adam protein tozu kullanıyorum gibi bir şey söylememiş.
Hala protein tozu diyor. Kafayı yersin. Tamam dostum sen haklısın.
