KralRagnar0
Centipat
- Katılım
- 21 Mayıs 2022
- Mesajlar
- 110
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Arkadaşlar öncelikle selamlarımı iletmek istiyorum ve konuya güzelce giriş yapıyorum. Dostlar 18 yaşındayım boyum 1.77 ve 59 kiloyum spora yazıldım 2 hafta oldu ve devam ettirmek istiyorum. Spora devam ederken hangi tozları kullanmalıyım? Yağ oranım çok düşük bu yüzden Hardline marka gainer kullanmak istiyorum. Spor hocası gainer kullanma onun yerine protein tozu ve kreatinin kullan dedi faydası daha çok olurmuş. Benim de kafam haliyle bayağı karıştı sizce ne almalıyım. Hocanın dediği gibi protein tozu ve kreatinin mi almalıyım yoksa gainer mı almalıyım? Spora gitmeyi imkanlar el verdiği kadar gitmeyi düşünüyorum(en az 3 ay) ileriye dönük bir tavsiye verirseniz sevirim.