Yiyerek 2 3 kilo almak

RoadMix

RoadMix

Kilopat
Katılım
16 Aralık 2017
Mesajlar
636
Çözümler
1
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
İyi Sosyaller. Kilo olarak iyice düştüm. 178 - 180 arası boya ve 57 kiloya sahibim. Şu an sadece yiyerek 60 kiloda sâbit kalmak istiyorum. Fast food yemem paketli gıda da tüketmiyorum ev yemeği kurabiye vs yiyorum genelde. Yiyerek alacağım 3 kilo vücutta fark edilir mi yoksa tartıda sayıdan mı ibaret olur?
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Öncelikle senin ideal kilon 75 kilogram. Çok fazla kilo almalısın, bunun için bu siteden vücudunun istediği kaloriyi hesaplamalısın ve 500-1000 kalori üstüne almalısın. Bu kadar düşük kiloda olman pek sağlıklı ve iyi değil.
 
cinar_yasarrr dedi:
Öncelikle senin ideal kilon 75 kilogram. Çok fazla kilo almalısın, bunun için bu siteden vücudunun istediği kaloriyi hesaplamalısın ve 500-1000 kalori üstüne almalısın. Bu kadar düşük kiloda olman pek sağlıklı ve iyi değil.
Genişletmek için tıkla...
Sadece yiyerek kaç olsam sırıtmaz vücudumda en azından ideal kilodayım diyebilirim?

T21 dedi:
O şekilde dâhâ iyi olur.
Bütçen varsa proteinini alarak beslen yoksa karbonhidrata aban, spor yaparak 70 kilo üzerine çıkman iyi olur.
Genişletmek için tıkla...
Yarın salona başlayacağım hocam bakalım.
 
RoadMix dedi:
Sadece yiyerek kaç olsam sırıtmaz vücudumda en azından ideal kilodayım diyebilirim?
Genişletmek için tıkla...
70 diyebilirim ama spor yaparsan 80-85 kiloda çok iyi gözükürsün. Benim boyum 175 ama kilom 80 fakat kilolu değil de yapılı gözüküyorum çünkü vücut geliştirme yapıyorum mesela. Sana da öneririm.
 
Captain Levi dedi:
Yani eh işte fark edilir.
Genişletmek için tıkla...
Bu nasıl beslendiğine bağlı. Ben 10 kilo aldım pek fark edilmiyor. Küçük bir fark var gibi duruyor. Yağlı beslenirsen fark edilmez, göbek yaparsın. Protein ağırlıklı beslenirsen vücut gelişir ve daha çok fark edilir.
 

Benzer konular

LEGEND.35
Yemek yiyerek kilo verilir mi?
2 3
Mesaj
20
Görüntüleme
1.906
Meraklı Bilge
Meraklı Bilge
yone1108
Cips yiyerek kilo alınır mı?
2 3 4
Mesaj
39
Görüntüleme
7.050
ryuz4ki
R
Efsane2512
Az yiyerek nasıl sağlıklı kilo alınabilir?
Mesaj
7
Görüntüleme
234
Berk Chelik
Berk Chelik
Syrox_er
Tek öğün yemek yiyerek kilo verilebilir mi?
Mesaj
3
Görüntüleme
597
Paper.C
Paper.C
7
Her gün dışarıdan yemek yiyerek kilo verilir mi?
Mesaj
5
Görüntüleme
1.258
Nemesis_44
N

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı