15 yaşında kaç saat uyumalı?

can477 · 17 Aralık 2023

CLANSA dedi:
Hocam 15 yaşındayım kaç saat uyumam gerek? Bugün gece 12 de yattım öğlen 12 de kalktım saat 6 da spora gittim hiç halim yoktu geri geldim eve. 10-12 saat arası uyuyorum ondan mı spora uykum oluyor? Kaç saat uyumalıyım? Saat kaçta yatıp kata kalkmalıyım?

Maksimum 6 saat yeterli.

raxed dedi:
HJocam bende de aynı durum var. 13 yaşından beri gece 2-3 civarı uyuyorum ve boyum o zamandan beri 1cm bile uzamadı denilebilir. Yaşım 16, boyum ise 1.65. Bu saatten sonra uyku düzenimi düzeltsem boyum uzayabilir mi?

Boyla uyumanın alakası ne ben 1.90'ım şu an 20 yaşındayım 15 yaşımdan beride 5-6 saat uyuyorum maksimum, hiçbir zararlı yanı olmadı boyuma.

raxed · 17 Aralık 2023

can477 dedi:
Maksimum 6 saat yeterli.

Boyla uyumanın alakası ne ben 1.90'ım şu an 20 yaşındayım 15 yaşımdan beride 5-6 saat uyuyorum maksimum, hiçbir zararlı yanı olmadı boyuma.

Uyku saati değil de, uzmanlar tarafından gece uykusu gelişme çağında olanlar için hormonların en fazla salgılandığı zaman diye söyleniyor. Ben ise neredeyse gelişme çağına girdiğimden beri gece uykusuna uzağım

15 yaşında kaç saat uyumalı?

Ayrıntılı düzenleme

can477

Centipat

raxed

Centipat

Benzer konular

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz