Arkadaşlar boyum 176 cm. Kilom 45. Yaşım 16. Yağ oranım %3 çıktı ve spor salonuna gidiyorum. Hocamız eğer çalışırsan kas olarak geri döneceğinden kasların belirginleşecek dedi. Spor yapmam sağlıklı mı bu kiloyla? Teşekkür ederim.
45 Kilo İle Spor Yapmak Sağlıklı mı?
- Konuyu başlatan InJustice
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 14
- Görüntüleme 6.016
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Ben sporcu değilim ama senin kilo alman gerekiyor ve bunu en sağlıklı yapmanın yolu da spor. Yağ tutucu besinler yiyerek spor yaparsan hem kilon normale döner hem de sağlıklı olursun, umarım.
celeron1200
Kilopat
- Katılım
- 27 Ocak 2015
- Mesajlar
- 397
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
- Profil Kapağı
- 1521752898
%3 yag orani nedir dostum. Android misin mubarek. 
Hic saglikli bir durum degil. Biraz kilo almak ve yag oranini artirmak icin spor yapmalisin.
Hic saglikli bir durum degil. Biraz kilo almak ve yag oranini artirmak icin spor yapmalisin.
KS
KS
Kilo almak benim problemim. Dinlenme günlerimde protein almaya dikkat ediyorum. Spordan önce yemek yememeye de dikkat ediyorum. Bunu yediğim şeyi yakmak olmasın, aksine tamamen kasları yaksın ve geliştirsin diye yapıyorum. Boyum zaten yaşıma göre ideal. 176 cm. Umarım beklediğim gelişimi gösterebilirim. Herkese teşekkür ederim.
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Şekerin yağ tuttğunu duymuştum. Ben koladan dolayın 10kilo almış birisi olarak denemeye değer.
Apostle
Hectopat
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Sen spor yapıp (body) düzgün beslendiğinde istemesende kilo alacaksın zaten ve bu kilo kas olacak
KS
KS
Bakalım hayırlısı ya
Benzer konular
