Nasıl kilo verilebilir?

efeditsz dedi:
Böyle bir şey yok kankam. Yağ yakmak kilo kaybı demektir. Kilo korumak diye bir şey yok. Mecbur kilo verecek bu süreçte.
Genişletmek için tıkla...

Spor yaparsın yağ yakarsın, kasların çalışır. Kasların çalıştığı için kasların büyüyecek. Kasların büyüdüğünde onların bir kütlesi olduğundan dolayı genel kilonu koruyacaksın. Bilmediğin konu hakkında yorum yapma.
 
525623 dedi:
Bu kilodan sonrası tamamen spor ve az tüketim yapman lazım. Su içme oranın ne durumda?
Genişletmek için tıkla...

Günde 1 litre.

TatarBekir dedi:
Spor yap kilon sabit kalsın yağ oranını düşür.
Genişletmek için tıkla...

Hocam yağın altında güzel bir fizik var aslında yani kaslı falan diyecek şekilde değil de fit diyelim bu yağ oranıyla bile kol omuz göğüs bacak gibi yerlerim fazla yağlı değil kas kütlesi var fakat ben yağdan kurtulmak istiyorum omuzları falanda geniş biriyim yan karın ve göbek olmasa kiloyu çok problem etmem.

746270 dedi:
Kalori açığı.
Genişletmek için tıkla...

Nasıl yapacağım?
 
Magamelaa dedi:
Günde 1 litre.



Hocam yağın altında güzel bir fizik var aslında yani kaslı falan diyecek şekilde değil de fit diyelim bu yağ oranıyla bile kol omuz göğüs bacak gibi yerlerim fazla yağlı değil kas kütlesi var fakat ben yağdan kurtulmak istiyorum omuzları falanda geniş biriyim yan karın ve göbek olmasa kiloyu çok problem etmem.



Nasıl yapacağım?
Genişletmek için tıkla...
Yedigin seyleri hesapla ona gore eksilt hocam porsiyon olarak ye kalorisi az ara ogun ekle.
 
TatarBekir dedi:
Spor yaparsın yağ yakarsın, kasların çalışır. Kasların çalıştığı için kasların büyüyecek. Kasların büyüdüğünde onların bir kütlesi olduğundan dolayı genel kilonu koruyacaksın. Bilmediğin konu hakkında yorum yapma.
Genişletmek için tıkla...

Evet bu doğru lakin çocuğun muhtelemen spor geçmişi yok. Hem kas kazanıp hem kardiyo yapması onun için zulüm olacak. Yapabileceği 2 şey var.
Ya kardiyo yapıp kilo kaybedecek bu süreçte ki bunu önermem ya da spor yapacak ve kaslanacak. Bu süreçte de kilo alacak tabii ki. %25 yağ oranı olduğunu söylüyor. Muhtemelen spor yapmayıp sadece yağ yaksa zargana olacak. Konuda sadece kilo vermek istediğini belirtmiş bu arkadaş.
 
Son düzenleyen: Moderatör:

Benzer konular

M
Kilo nasıl verilebilir?
Mesaj
6
Görüntüleme
207
Bloodlinee
Bloodlinee
F
Nasıl kilo verilebilir?
Mesaj
9
Görüntüleme
617
Miles21
M
T
Kilo nasıl verilebilir?
2
Mesaj
14
Görüntüleme
1.070
thatsitcommander
T
2
Nasıl kilo verilebilir?
Mesaj
6
Görüntüleme
476
FramedBenz
FramedBenz
Blue Beetle
Nasıl kilo verilebilir?
Mesaj
8
Görüntüleme
445
GTD
GTD

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Toplam: 2 (üye: 0, misafir: 2)

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı