4 aydır devam ediyordum 17 yaşıma yeni girdim 50 kilodan 65 kilolara çıktım fakat aniden kiramıza zam yapıldı hal böyle olunca babama yük olmamak için salonu bıraktım salon olmadan vücut geliştirebilir miyim aşırı seviyordum vücut geliştirmeyi.
Vücut geliştirmek için spor salonu olmazsa olmaz mı?
- Konuyu başlatan Saox
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 5
- Görüntüleme 353
Anumusss
Hectopat
- Katılım
- 17 Ocak 2023
- Mesajlar
- 1.172
- Makaleler
- 1
- Çözümler
- 2
Hocam beledıyenın salonuna gıdebılırsınız aylık 200 TL.
Doritosbaga
Centipat
- Katılım
- 18 Mart 2024
- Mesajlar
- 195
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Rahatlıkla yaparsın.
Doluluk sayısı nedeniyle alım kapalıymış.
Peki nasıl.
Peki nasıl.
Doritosbaga
Centipat
- Katılım
- 18 Mart 2024
- Mesajlar
- 195
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Mekik şınav barfiks squad plank temel hareketler. Diğer bölgeler için yt de arama yap (arka bacak sırt vesaire)
süleyman88
Hectopat
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Salon şart değil, evde de yapabilirsin. Bütçen pek yoksa 3-5 veya 5-7 kg gibi plastik dumbell çifti al. Kol omuz hareketlerini ve bacak, sırt hareketlerinin bır kısmını başka ekipman olmadan yaparsın. Göğüs hareketlerini de yaparsın ama pek verimli olmayabilir. Onun için de bütçen varsa ağırlık sehpası alabilirsin.
Benzer konular
Technopat Haberler
Yeni konular
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Microsoft Visual C++ hata kodu 0x90070643 nasıl çözülür?
- emirdgn.06
- Mesaj: 0
-
-
-
-
