Evde dambıl kullanarak kilo verip vücut yapılır mı?

R

ragjer

Decapat
Katılım
9 Kasım 2022
Mesajlar
340
Spor salonu evime çok uzak. 133 kiloyum ve 21 yaşındayım. Evde spor yapmak istiyorum ve zayıflamak istiyorum. Dambıl ile yapacağım hareketler kilo verdirebilir mi? Ayrıyeten yürüyüş de yapmayı düşünüyorum.
 
come alive dedi:
Spor salonu evime çok uzak. 133 kiloyum ve 21 yaşındayım. Evde spor yapmak istiyorum ve zayıflamak istiyorum. Dambıl ile yapacağım hareketler kilo verdirebilir mi? Ayrıyeten yürüyüş de yapmayı düşünüyorum.
Genişletmek için tıkla...
En önemlisi kalori açığı da vermeniz lazım. Kalori ihtiyacınızı hesaplayıp ondan 300-400 kalori düşebilirsiniz.

Kalori İhtiyacını Hesapla - Fit Yemek

Günlük kalori, protein, karbonhidrat ve yağ ihtiyacını öğrenmek için kalori hesaplayıcımızı kullanabilirsin.
fityemek.com fityemek.com
Aşağıda zayıflamak seçince 300 kalori kendi düşüyor zaten.
 
2entorno dedi:
En önemlisi kalori açığı da vermeniz lazım. Kalori ihtiyacınızı hesaplayıp ondan 300-400 kalori düşebilirsiniz.

Kalori İhtiyacını Hesapla - Fit Yemek

Günlük kalori, protein, karbonhidrat ve yağ ihtiyacını öğrenmek için kalori hesaplayıcımızı kullanabilirsin.
fityemek.com fityemek.com
Aşağıda zayıflamak seçince 300 kalori kendi düşüyor zaten.
Genişletmek için tıkla...
Peki yedikleri mi nasıl hesaplayacağım? Önerdiğiniz bir uygulama var mı?
 

Benzer konular

Kısıl Han
Evde vücut yapılır mı?
2
Mesaj
11
Görüntüleme
1.025
Kısıl Han
Kısıl Han
C
Evde vücut yapılır mı?
2 3
Mesaj
24
Görüntüleme
627
closed.selim
closed.selim
B
Evde vücut yapılır mı?
Mesaj
3
Görüntüleme
382
süleyman88
süleyman88
Hwaxer
Evde vücut yapılır mı?
2
Mesaj
14
Görüntüleme
1.650
vahşet123
vahşet123
siyahgondol
Evde vücut yapılır mı?
2 3
Mesaj
22
Görüntüleme
2.634
277662
2

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı