One Way Trigger
Hectopat
- Katılım
- 25 Haziran 2021
- Mesajlar
- 1.503
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Sen başla elbet bir gelişim göstericeksin. Bir zaman sonra 5kg yeterli olmayacak o zaman düşünürsün. Sadece beslenme en az yapacağın spor kadar önemli. Nasıl bir vücut tipin var kolay kilo alıyor musun yaşın kaç vs. bilgileri bilmiyorum çok da hakim değilim ama ekmek yemeyeyim onu yemeyeyim dememek lazım. Düşündüğünden çok daha fazla beslenme ihtiyacın olacak. Tabi şimdi sana program da yazarlar her gün yarım kilo et vs. de imkanın var mı buna. Yoksa yemek ayırt etmeden yiyeceksin yani tabi bu işin bir dengesi vardır da. Demek istediğim seçici olup yetersiz beslenirsen yaptığın spor seni tatmin etmeyebilir.