Kilo almak için takviye önerisi

Omerk_k

Omerk_k

Kilopat
Katılım
15 Eylül 2018
Mesajlar
620
Makaleler
1
Yer
Samsun
Daha fazla  
Sistem Özellikleri
RTX 3050
İ5-11400H
16GB RAM
500 GB SSD + 1TB HDD
Cinsiyet
Erkek
Meslek
Grafik Tasarımcı
İyi sosyaller 47 kilo 174 boyundayım. Daha önce hiç spora gitmedim şimdi yeni başlayacağım. Bildiğiniz ve anlayacağınız üzere yiyip de kilo alamayanlardanım. ayrıca bir yerden sonra iştahsızlık ve kusma hissi çok fazla oluyor.

Protein tozu yanında da takviye önerisi alabilir miyim? Protein tozu için 1kg 1000 TL altında olan ürünleri tavsiye ederseniz çok sevinirim.
 
Omerk_k dedi:
İyi sosyaller 47 kilo 174 boyundayım. Daha önce hiç spora gitmedim şimdi yeni başlayacağım. Bildiğiniz ve anlayacağınız üzere yiyip de kilo alamayanlardanım. ayrıca bir yerden sonra iştahsızlık ve kusma hissi çok fazla oluyor.

Protein tozu yanında da takviye önerisi alabilir miyim? Protein tozu için 1kg 1000 TL altında olan ürünleri tavsiye ederseniz çok sevinirim.
Genişletmek için tıkla...
Hem 1KG hem de 1000TL altında olursa hiçbir işe yaramaz. Gainer kullanabilirsin kilo almak için.
 
Omerk_k dedi:
İyi sosyaller 47 kilo 174 boyundayım. Daha önce hiç spora gitmedim şimdi yeni başlayacağım. Bildiğiniz ve anlayacağınız üzere yiyip de kilo alamayanlardanım. Ayrıca bir yerden sonra iştahsızlık ve kusma hissi çok fazla oluyor.

Protein tozu yanında da takviye önerisi alabilir miyim? Protein tozu için 1kg 1000 TL altında olan ürünleri tavsiye ederseniz çok sevinirim.
Genişletmek için tıkla...

Gainer kilo almaya yardımcı olur ayrıca günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın bir internet sitesinden o kalorinin üstüne çıkmaya çalışın.
 
Omerk_k dedi:
İyi sosyaller 47 kilo 174 boyundayım. Daha önce hiç spora gitmedim şimdi yeni başlayacağım. Bildiğiniz ve anlayacağınız üzere yiyip de kilo alamayanlardanım. Ayrıca bir yerden sonra iştahsızlık ve kusma hissi çok fazla oluyor.

Protein tozu yanında da takviye önerisi alabilir miyim? Protein tozu için 1kg 1000 TL altında olan ürünleri tavsiye ederseniz çok sevinirim.
Genişletmek için tıkla...

Gainer alabilirsin.
 
Pislick dedi:
Hem 1KG hem de 1000TL altında olursa hiçbir işe yaramaz. Gainer kullanabilirsin kilo almak için.
Genişletmek için tıkla...

tilkiandrei85 dedi:
Gainer kilo almaya yardımcı olur ayrıca günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın bir internet sitesinden o kalorinin üstüne çıkmaya çalışın.
Genişletmek için tıkla...

Kaganshady dedi:
Gainer alabilirsin.
Genişletmek için tıkla...

Link alabilir miyim? Bu konular hakkında hiç bilgim yok supplementler sitesinde Kingsize ürünlerini de gördüm Kingsize Nutrition gibi
 
Omerk_k dedi:
İyi sosyaller 47 kilo 174 boyundayım. Daha önce hiç spora gitmedim şimdi yeni başlayacağım. Bildiğiniz ve anlayacağınız üzere yiyip de kilo alamayanlardanım. Ayrıca bir yerden sonra iştahsızlık ve kusma hissi çok fazla oluyor.

Protein tozu yanında da takviye önerisi alabilir miyim? Protein tozu için 1kg 1000 TL altında olan ürünleri tavsiye ederseniz çok sevinirim.
Genişletmek için tıkla...

Günlük kalori ihtiyacini Profesyonel Günlük Kalori İhtiyacı (TDEE) Hesaplayıcı | Ağırsağlam
Buradan hesapla ihtiyacin olan kaloriye +500 600 ekle.

Omerk_k dedi:
Link alabilir miyim? Bu konular hakkında hiç bilgim yok supplementler sitesinde kingsize ürünlerini de gördüm Kingsize Nutrition gibi.
Genişletmek için tıkla...

Ben gainer hiç kullanmadim ihtiyacım olmadi bilgi vermem dogru olmaz.
 
Kaganshady dedi:
Günlük kalori ihtiyacini Profesyonel Günlük Kalori İhtiyacı (TDEE) Hesaplayıcı | Ağırsağlam
Buradan hesapla ihtiyacin olan kaloriye +500 600 ekle.

Ben gainer hiç kullanmadim ihtiyacım olmadi bilgi vermem dogru olmaz.
Genişletmek için tıkla...

Gainer linkini alabilir miyim? Bu şekilde çıktı. Fiziğimin iyi olduğunu düşünüyorum geçtiğimiz sene diyetisyene gitmiştim yağ oranımın %4 veya %6 olduğunu söylemişti zayılfığımdan dolayı 2kilo almıştım zar zor onu da yağ değil kas şeklinde almıştım.

1744925966130.png
 
Omerk_k dedi:
Gainer linkini alabilir miyim? Bu şekilde çıktı. Fiziğimin iyi olduğunu düşünüyorum geçtiğimiz sene diyetisyene gitmiştim yağ oranımın %4 veya %6 olduğunu söylemişti zayılfığımdan dolayı 2kilo almıştım zar zor onu da yağ değil kas şeklinde almıştım.

Eki Görüntüle 2472205
Genişletmek için tıkla...

Yağ oranın gerçekten o civarda olsaydı şu an ölmüş olurdun o aletler yalancı biraz.

Ağırsağlam'ın yağ oranı hesaplayıcısını kullanbilirsin az da olsa fikir verir.
 

Benzer konular

K
Kilo almak için takviye toz önerisi
Mesaj
7
Görüntüleme
1.239
Rosss
Rosss
Yerli padawan
Kilo almak için gainer önerisi
2
Mesaj
13
Görüntüleme
846
Yerli padawan
Yerli padawan
E
Kilo almak için gainer önerisi
Mesaj
7
Görüntüleme
430
fatihylmzz
fatihylmzz
Xei
Kilo almak için Gainer önerisi
Mesaj
9
Görüntüleme
960
Aodien_yigit
Aodien_yigit
S
Kilo almak için Supplement önerisi
2
Mesaj
14
Görüntüleme
813
MasterAkhenaton
MasterAkhenaton

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı