15 yaşında kreatin kullanılır mı?

eweaser

eweaser

Decapat
Katılım
17 Şubat 2023
Mesajlar
51
Çözümler
1
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
15 yaşındayım yaklaşık 2 yıldır falan ciddi şekilde vücut geliştirmeyle uğraşıyorum. Bu üzerine en çok araştırma yapılan supplement cart curt diyorlar ama 15-16-17 yaşlarında spor hekimine falan gidip doktoruna soran var mı beni de bilgilendirebilir mi? Teşekkür ediyorum.
 
eweaser dedi:
15 yaşındayım yaklaşık 2 yıldır falan ciddi şekilde vücut geliştirmeyle uğraşıyorum. Bu üzerine en çok araştırma yapılan supplement cart curt diyorlar ama 15-16-17 yaşlarında spor hekimine falan gidip doktoruna soran var mı beni de bilgilendirebilir mi? Teşekkür ediyorum.
Genişletmek için tıkla...

Ben aile hekimime sorduğumda öncelikle protein tozunu sordum ve bir sorun olmayacağını söyledi ardından kreatini sorduğumda da yine aynı şekilde dedi. Sen yine de kendi aile hekimine danış.
 
mstfaozder dedi:
Kullanabilirsin genetik bir böbrek hastalığın yoksa tabii. Sadece gündelik önerilen dozda alıp içtiğin su miktarını artırırsan kreatin alımı için şartları sağlamış olursun.
Genişletmek için tıkla...
Nasıl kullanılması gerektiğini biliyorum, bayağı araştırdım zaten de. Azıcık lean mass ekleyeceğim diye ileri vadede bir sorunum oluşsun istemiyorum, o yüzden bir doktor onayı olsa içim çok rahatlar.
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Kullanabilirsin ben de 16 yaşımdayım kullanıyorum ve zararlı bir şeyini görmedim.
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Çok fazla olumlu olduğu düşünülüyor. Dünya sağlık örgütünün güvenli dediği bir ürün lakin bu tür araştırmaları genelde supplement firmaları yaptığı için olumlu özelliklerini çok çok pompalıyorlar lakin fırsatın varsa hazır genç yaşta isen balık-et ve tavuk gibi besinlerden keratin ihtiyacını karşılaman daha mantıklı geliyor şuan için bir zararı yok ama yarın birileri çıkıp aslında varmışta denilebilecek bir üründe olabilir.
 
15-17 yaşında vücut hale gelişim aşamasında olduğu için supplement konusunda dikkatli olunmalı. Uyku, kaliteli beslenme ve doğru antrenman bence fazlasıyla yeterli olur. İllaha kullanılacaksa spor hekimine giderek whey protein alınabilir ama kreatin 15 yaş için genellikle önerilmez.
 

Benzer konular

Cici kuş fıstık
15 yaşında kreatin almak zararlı mı?
Mesaj
2
Görüntüleme
821
PureRageCame
P
ayı kapanı
14 yaşında kreatin kullanılır mı?
Mesaj
4
Görüntüleme
1.165
ayı kapanı
ayı kapanı
Shadow15
15 yaşında supplement nasıl kullanılır?
Mesaj
0
Görüntüleme
155
Shadow15
Shadow15
2
15 yaşında supplement alınır mı?
Mesaj
3
Görüntüleme
2.976
emircanunlts
emircanunlts
Terkasohin
15 yaşında kreatin alınır mı?
Mesaj
3
Görüntüleme
475
DreamU
DreamU

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı