Sigara nasıl bırakılır?

AsjasFıdas1000 dedi:

Üzülmeni istemem ama böyle bir noktadayken "Dış görünüş" meselesi bile son düşünülecek şey.

Ona ciddi ciddi durumları anlat. Benim de bazı alışkanlıklarım vardı ve zararını son derece gerçekliğiyle bir doktordan dinleyince anladım ve bıraktım. O bırakma aşamasındaki aldığım öğütler, "Yaa bak erkenden ölürsün, hasta olursun." tarzı değil de, bilimselliğiyle, yani son derece gerçekçiliğiyle anlatıldı. Öyle bir anlatım gerekiyor.

Başka türlü bırakamıyorsa yapılacak pek bir şey yok. Ya ağabeyin gözden geçirecek ya da hep içmeye devam edecek. Kendi anlattığın gibi ilaç meselesini tekrar deneyebilirsiniz. Su ile falan geçiştirerek ve yemeği biraz daha fazla yeyip, yorgunluğun çökmesi üzerine sigarayı aklına bile getirmeyebilir.

Dediğim gibi onu birlikte tekrar deneyin bence.

Genişletmek için tıkla...

Önerileriniz için çok teşekkür ederim. Haklısınız tabi ki sigarayı unutturan başka islerle meşgul olması gerek 3 aylık bıraktığı süreçte sürekli sakız çiğniyordu ve yemek cok yiyordu biz tam umutlandık bıraktı diye ne yazık ki yemek sonrasında birer birer derken günde 2 pakete yakın oldu.

İrade meselesi. Ben bırakıyorum deyip bir daha ağzına sürmeyen birçok tanıdığım var. İrade zayıfsa sokakta sigara gördüğü an bile canı isteyecektir.

Bırakmak için bırakmak değil de gerçekten kurtulmak için yola başlamadı bir de.

Yavrukuş dedi:

Hocam son kısma şahsım adıma katılmıyorum. Ağır yemekler sonrası insan daha çok sigara içmek istiyor. Maalesef bu zıkkımı bende kullanıyorum. Kendimden biliyorum

Genişletmek için tıkla...

Sigara ile birlikte sıklıkla çay veya kahve tüketiyor musunuz?

İlginçtir kahve ya da çay ile içmeyi sevmem birçok insanın aksine. Genel de kuru kuru içerim.

İrade meselesi olduğu doğru ama yanınızda sigara içildiği zaman insanı aşırı zorluyor. Önerim, sigara içilen ortamlardan bir süre uzak durulmalı. Ben bırakmış birisi olarak söylemeliyim ki, özellikle yemekten sonra birisi yanımda içerse aşırı canım çekiyor.

İrade. Etrafınızdaki insanlar içiyorsa çok çok zor. Eğer gerçekten bırakmak istiyorsanız sigara içen insanlardan uzak kalmaya çalışın

Bir anda bırakmanız zor. O yüzden azalta azalta bırakmayı deneyin biliyorum çok zor alıştığın bir şeyden vazgeçmek ama bu pis illeti bırakmayı düşünmeniz zaten başaracağınızı gösterir. Beyninizi kandırmanız gerek canınız her sigara istediği zaman şeker çikolata gibi şeyler yiyin sigarada bağımlık yapan madde nikotindir patates de nikotin içerir:

• Patlıcan.
• Patates.
• Yeşil Domates.
• Kırmızı Domates.
• Biber.
• Karnabahar.

Bu besinlerin hepsinde nikotin azda olsa var. Bu besinlerden tüketerek nikotin ihtiyacaını karşılayın daha sonra yavaş yavaş istemediğinizi fark edeceksini. Ben psikolojinin beyni vücudu yönetiğini düşünürüm. Sabırlı olun kontrolün sizde olduğunu unutmayın. Dediğim gibi canınız her sigara istediğinde tatlı şeker gibi besinler yiyebilirsiniz ama sağlıklı olsun derseniz her sabah bi yeşil domates alırsınız. Sigara istediğiniz zaman yersiniz hep karşılaştığım ve yaşadığım bir durum ya sen mi yapacaksın falan filan gibi sözlere aldırış etmeyin. Eminin bu pisliği bırakacaksınız iyi günler

Birakmak Istiyorum isimli belgesel tadinda filmi izlesin

Bir ara @Buğra tulpar, bırakmıştı, ne yaptın hacı? Bir daha başlamamışsındır umarım.

@Akif Aynı şeyi babam gerçekleştirdi. Günde 2 paket sigara içen adam bir daha içmeyeceğim dedi ve bıraktı. Daha önce de birkaç denedi başaramadı. Elektronik sigara dedi olmadı ama bu sefer oldu. Sanıyorum dayımı kaybetmenin üzüntüsü bu duruma biraz olsun vesile oldu.

Bazı kişilerin iradesi çok sağlam istediği an bırakıp uzaklaşabiliyor. Aslında onlarda bu iradenin gücünün farkında değiller gibi ama başarıyorlar. Kimisi de bir vesile yolu ile bir ders niteliğinde bırakıyor. Peki sigara sizi bıraksa naparsınız? İlla büyük üzüntüler ve acılar eşliğinde mi bırakılmalı bu sigara. İrade denen meret bu kadar mı keyfine düşkün. Bol iradeli günler diliyorum sevgili sosyalciler. İradenize güvenin!