Mr.Trafocu
Hectopat
- Katılım
- 2 Ocak 2020
- Mesajlar
- 164
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Arkadaşlar merhaba öncelikle, 20 yaşındayım 1.84 boyunda ve ortalama 70 kiloyum. Beslenmeme dikkat ediyorum besin değeri olarak sebze, et, yumurta vb olarak fakat kilo alamıyorum. Bununla ilgili hastanede test yaptırdım değerlerim normal çıktı fakat metabolizmamın normalden hızlı olduğu söylendi. Oturduğum sitede yarı profesyonel bir fitness salonu var. Hem kilo almak hem de vücudumu şekillendirmek için başlamayı düşünüyorum. Ağırlık çalışmaya başlayacağım fakat salonda eğitmen olmadığı için yol gösterecek birisi yok, beden ölçülerim ile kaç kilo ile başlamam gerektiğini bilmiyorum. Konuyla ilgili olanlar varsa yardımcı olurlarsa çok sevinirim, herkese iyi forumlar.
Son düzenleyen: Moderatör: