13 yaşında kas yapmaya başlanır mı?
- Konuyu başlatan 409458
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 21
- Görüntüleme 2.313
Sametowskiii
Femtopat
- Katılım
- 5 Ocak 2021
- Mesajlar
- 31
Ege fitness ı izleyebilirsin aletli aletsiz ev antrenmanları var yararlı, beslenmenede dikkat et şekerli tüketme.
Daha fazla
- Sistem Özellikleri
- Dizüstü: AMD Ryzen 7 7840HS-RTX4050-2x16 5600 MHz 32 GB RAM-SK Hynix 1 TB SSD 7/7 GB
Masaüstü: AMD Ryzen 3 3200G-Gigabyte A320M-S2H-GeIL 2x8 3200 MHz RAM-GeIL 256 GB SSD 550/490 MB
- Cinsiyet
- Erkek
Hocam kas yapmaya şimdi başlarsa John Cena çerez.
Alakası bile yok.
Centuriof
Megapat
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Arkadaşlar kaslar strese maruz bırakıldığında gelişir. Neden zorlamasın kendini? Zorla kardeşim. Zorlamaman gereken şey kasların değil, eklemlerin. Antrenman kültürünü geliştirdikçe bu ayrımı da yapabileceksin.
FRAGX
Hectopat
- Katılım
- 5 Ocak 2021
- Mesajlar
- 1.730
- Çözümler
- 9
Düzenli manasında dedim dostum.
Ben zaten şaka yaptım, Kendini çok zorlamanı önermem.
- Katılım
- 10 Mayıs 2018
- Mesajlar
- 1.000
- Makaleler
- 1
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Hatırladığım kadarıyla küçük yaşta fazla ağırlık kaldırmak boy uzamasını bir nevi yavaşlatıyordu veya engelliyordu. Araştırmanızda fayda var, onun dışında elbette çalışın.
Berkeozdl
Hectopat
- Katılım
- 10 Ağustos 2019
- Mesajlar
- 9
Merhaba,
yaşın henüz yüksek ağırlıkların altına girmek için oldukça küçük. Kendi tavsiyemi verecek olursam tabi ki sporu bırakmamandır ancak eklemlerine yüksek ağırlıkta yük bindirecek herşeyden uzak kalman en sağlıklısı olur, şuan gelişim çağındasın spor yapman çok güzel birşey, tabi ki başında bir spor hocası olursa çok daha iyi olur. Tüm bunların yanında beslenmen ve uykun çok önemli bu işte sürekli ilerlemek istiyorsan spor yapmaktan çok bu 2 kurala kesinlikle uyman gerek.
yaşın henüz yüksek ağırlıkların altına girmek için oldukça küçük. Kendi tavsiyemi verecek olursam tabi ki sporu bırakmamandır ancak eklemlerine yüksek ağırlıkta yük bindirecek herşeyden uzak kalman en sağlıklısı olur, şuan gelişim çağındasın spor yapman çok güzel birşey, tabi ki başında bir spor hocası olursa çok daha iyi olur. Tüm bunların yanında beslenmen ve uykun çok önemli bu işte sürekli ilerlemek istiyorsan spor yapmaktan çok bu 2 kurala kesinlikle uyman gerek.
FRAGX
Hectopat
- Katılım
- 5 Ocak 2021
- Mesajlar
- 1.730
- Çözümler
- 9
Benim demek istediğim şeyde tam buydu.
