Geceleri uyuyamıyorum

Murat5038 dedi:

Yaş kaç? Ne zamandır? 12'de yatmayı denedin mi? Neler yiyip içiyorsun? Farklı birşeyler içip yiyor musun?

Genişletmek için tıkla...

Yaşım 16, ortalama 1 aydır, 12'de yatmayı denedim, günden güne değişir ancak hamburger vs. diyorsanız hayır, hayır.

Katkısız matmazel sucuğu dedi:

Hocam ben geceleri uyuyamadığım zaman balkon da yatıyorum. Eğer balkonunuz camlarla çevrili ise öneririm. Ne olur ne olmaz belki yağmur yağar falan.

Genişletmek için tıkla...

Balkonumuz camlarla çevrili ancak daha bazı şeyleri takılmadı ve rüzgar alıyor. Onun dışında hocam bizim burası geceleri -10 dereceyi geçiyor, o yüzden çok soğuk oluyor ve yatılması imkansız gibi bir şey.

Webcam kullanan insan dedi:

12'de yatmayı denedim

Genişletmek için tıkla...

Sonuç?

Webcam kullanan insan dedi:

Yaşım 16, ortalama 1 aydır,

Genişletmek için tıkla...

O yaşlarda bunlar normal. Yine de 18/19 yaşlarında bu durumlar sıklaşırsa altta yatan nedeni, hayat düzenini değiştirmen gerektiğini bilmen lazım.

Pandemi herkesin ayarını bozdu ben de öyleydim ya, Doğadan relax passifloralı çay var onu al yatmadan 1 saat önce iç, insanı rahatlatarak uyumasını sağlıyor.

Webcam kullanan insan dedi:

Arkadaşlar merhaba. Ben geceleri uyuyamıyorum, her gece 4-5'e kadar uyanık kalıyorum. Niye olabilir, nasıl bunu yenebilirim? Bunun bir hastalığı falan mı var? Her gün uyuyamadığım için uykusuz kalkıyorum ve istediğim şeylerin hiçbirini yorgunluktan yapamıyorum. Niye olabilir?

Genişletmek için tıkla...

Hocam uyku hapı alın.