Stresi Azalttığı Kanıtlanmış Aktiviteler

🔴Gün içerisinde yaşadığımız stresle başa çıkmanın bazı yolu var. Araştırmalara göre stresi belirli oranlarda azalttığı kanıtlanmış aktiviteler bulunuyor. Bu aktiviteler gün içerisinde stresli ve üzgünken yapıldığı zaman sizi sakinleştiriyor.

1️⃣ Sarılmak
2️⃣ Yürüyüş Yapmak
3️⃣ Kahve içmek
4️⃣ Çıplak Ayakla Toprağa Basmak
5️⃣ Meditasyon Yapmak
6️⃣ Kitap Okumak
7️⃣ Seyahat Etmek
8️⃣ Hayvanları Sevmek 🐱🐶
9️⃣ Resim Çizmek

🌟 Bunların yanında Bol Bol su icmekte Stres seviyesini olumlu seviyede düşürüyor.

Kaynağım: [Terappin] [HaberTürk]
  • Beğen
  • Üzgün
  • Muhteşem
İfadeler: 530748, aabcc, G3BEN ve 8 kişi daha ifade bıraktı

Yorumlar

XEfe.Bey
333365 dedi:
Kablolu kulaklık ile Bluetooth kulaklık arasında fark yok ki. Aşırı yüksek sesle müziği sürekli dinlersen her türlü zararlı zaten.
Genişletmek için tıkla...

Öğretmenim çok kullanmayın, mümkünse kablolu alın demişti. İçinde batarya falan var, belki o yüzden söylemiştir.
 
Ellie Williams
Çıplak ayakla toprağa basmanın bir faydası yok. Ormanda normal bir şekilde yürüyüş yapmak asıl etkendir çünkü ormandaki sesler ve etkileyici görüntüler asıl stres gidericidir.

Kahve de tam tersine stresi arttırır.
 
Vito S
Ellie Williams dedi:
Çıplak ayakla toprağa basmanın bir faydası yok. Ormanda normal bir şekilde yürüyüş yapmak asıl etkendir çünkü ormandaki sesler ve etkileyici görüntüler asıl stres gidericidir.

Kahve de tam tersine stresi arttırır.
Genişletmek için tıkla...

Kortizole doğrudan etkisi var. Toprağa basmaya neden yok dediniz hocam? :)
 
CLANSA
zahidbolat dedi:
Kesin olanlar: Ağırlık antrenmanı ve yürüyüş, hayvan sevmek, yazmak, sarılmak.
Kahve anksiyetenizi artırabilir ve stres seviyenizde fark edilir artışa sebep olabilir.
Genişletmek için tıkla...

Hocam ağırlık antrenmanı denendi onaylandı. Evdekilerle kavga etmiştim salona gittim. 1.5-2 saat civarı spor yaptım. O anki işimle ilgilendiğim için aklıma bile gelmedi ev.
 

Blog girdisi detayları

Ekleyen
XEfe.Bey
Okuma süresi
1 dakika okuma
Görüntüleme
1.946
Yorumlar
36
Son güncelleme
Değerlendirme
4,00 yıldız 1 değerlendirme

Genel kategorisindeki diğer girdiler

  • hayta kardeş
    Sigarayı bırakma serüveni
    Merhaba arkadaşlar. Sigaraya başıma gelen talihsiz bir olaydan sonra oruç zamanı gece içmeye...
  • Mando9098
    Üçe çeyrek
    Üçe çeyrek. Sevdim ben seni bin kere, Sevmedin sen beni bir kere. Sevseydin sen beni bir kere...
  • Mando9098
    Menekşe
    Tutunmak için mi hayata, menekşe kokusuna? Ruhun hapsolduğu o kelepçe'nin soğukluğuna. Amaçsız...
  • TeamOFMind
    Atatürk'ün Adı
    Geçen günlerde Cumhuriyet Bayramı dolayısıyla Cumhuriyetimizin kurucusu Atatürk'ü andık. Bu ayın...
  • D
    Rolls-Royce PHANTOM 2019
    Pek iyi değilim çekim konusunda kusura bakmayın 😄. Aracın güzelliği bu kötü açıları kapatıyor...

XEfe.Bey adlı kullanıcının diğer girdileri

Bu girdiyi paylaş

Geri
Yukarı