Gün içerisinde yaşadığımız stresle başa çıkmanın bazı yolu var. Araştırmalara göre stresi belirli oranlarda azalttığı kanıtlanmış aktiviteler bulunuyor. Bu aktiviteler gün içerisinde stresli ve üzgünken yapıldığı zaman sizi sakinleştiriyor.
Sarılmak
Yürüyüş Yapmak
Kahve içmek
Çıplak Ayakla Toprağa Basmak
Meditasyon Yapmak
Kitap Okumak
Seyahat Etmek
Hayvanları Sevmek
Resim Çizmek
Bunların yanında Bol Bol su icmekte Stres seviyesini olumlu seviyede düşürüyor.
Kaynağım: [Terappin] [HaberTürk]
Sarılmak
Yürüyüş Yapmak
Kahve içmek
Çıplak Ayakla Toprağa Basmak
Meditasyon Yapmak
Kitap Okumak
Seyahat Etmek
Hayvanları Sevmek
Resim Çizmek
Bunların yanında Bol Bol su icmekte Stres seviyesini olumlu seviyede düşürüyor.
Kaynağım: [Terappin] [HaberTürk]