1 Ayda 5 kilo verebilir miyim
- Konuyu başlatan One Punch Man
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 14
- Görüntüleme 1.756
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Öğrenci
Şekerli ve yağlı yiyecekleri azaltabildiğin kadar azalt. Akşam yemeklerini saat 18.00'dan önce yemeye çalış. Spora devam et ve spor yaparken yaptığın etkinlikleri yavaş yavaş arttır.
- Katılım
- 29 Ocak 2019
- Mesajlar
- 8.357
- Makaleler
- 20
- Çözümler
- 221
Nerden çıkardınız bunu göremedim de tam?
- Katılım
- 17 Ağustos 2020
- Mesajlar
- 5.871
- Çözümler
- 3
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Büyük ihtimalle su o. Ya da kendinizi aç bıraktınız ki önermem. 1 ayda 5-8 kilo vermek ideal. Ama çok kilolu değilsiniz. Siz rutininize devam edip tatlı yemeyin. Ama sakın kendinizi aç bırakmayın. Senin büyük ihtimalle kilonu sabit tutup kas yapman lazım. Kilo vermene hiç gerek yok.
Liseye yeni geçenlerde hep böyle kilo verme isteği olur, havaya girerler ortam olacağını düşünüp.Nerden çıkardınız bunu göremedim de tam?
Çevremden, kendimden ve duyduklarımdan biliyorum
