1 hafta boyunca su orucu

qArip dedi:

1.72 falan boy su orucu derken sadece su içiyorum yemek yok.

Genişletmek için tıkla...

Yanlış anlamışım. Boya göre kilo biraz fazla ama yine de böyle bir şeye gerek yok bence sağlıklı beslenme ve birazda sporla verebilirsin. Kilo vermeyi işkenceye çevirmeye ne gerek var? Ben 6 ayda hiç aç kalmadan 94 kilodan 77 kiloya kadar düştüm. Günde 2 öğün, evde koşu bandı vardı günde 3 saat ondaydım ve genelde akşam saatleri yürüyüşe çıkarak.