1 kilo yulaf 1 kilo aldirir mi?

Arkadaşlar bir şey sormak istiyorum şimdi bir kilo yulaf yaklaşık 3600 kalori 1 kiloda 7400 kalori şimdi ben 1 kilo yulaf yesem 1 kilo mu alacağım yoksa 0.5 kilo mu_

0.3 kilo bence.

Sizce? 0.5 bile alamazsınız yakılacak o.

İkisi kadar da almazsın. 0.4-0.35 olur tahminimce.

Hocam söylentiye göre 6000 kalori 1 Kiloya eşit olması gerek ama ne kadar doğrudur bilemem.

yaagzrmkc dedi:

Sizce? 0.5 bile alamazsınız yakılacak o.

Genişletmek için tıkla...

Hocam mantıksız degilmi vücuda 1 kilo giriyorsa kutlemde 1 kilo artması.

KeltoşBebek dedi:

Hocam mantıksız degilmi vücuda 1 kilo giriyorsa kutlemde 1 kilo artması.

Genişletmek için tıkla...

Sindirim sürecinde kalori harcıyorsunuz. E tabii bir de dışkılama var. Yani yediğiniz 1 kg besinin hepsini vücuda almıyorsunuz. Bir kısmı dışkıyla atılıyor. Yoksa siz dışkı çıkarmıyor musunuz?

Günlük kalori ihtiyacından 7000 kalori fazla alırsan 1 kilo alırsın yani senin kalori ihtiyacın 3000 diyelim senin o günde 10000 kalori alman lazım ki 1 kilo alasın tabi bu değerler ortalama değerler

Tek başına yulaf kilo aldırmaz kilo korumaya yardımcı olur aşırı tüketimde kilo bile verdirir. Yulaf yerken günlük 50 Gr'ı geçmeyin ve ekstra olarak yulafınızın içine 1 adet muz, cici bebe veya probis, bal ya da pekmez katarak yerseniz kalori olarak fazla olacağı için kilo alırsınız. Ayrıca yulafı yumurta ile karıştırıp pankek yaparsanız ekstra kalori almış olursunuz.

KeltoşBebek dedi:

Arkadaşlar bir şey sormak istiyorum şimdi bir kilo yulaf yaklaşık 3600 kalori 1 kiloda 7400 kalori şimdi ben 1 kilo yulaf yesem 1 kilo mu alacağım yoksa 0.5 kilo mu_

Genişletmek için tıkla...

Kilogram başına yaklaşık 7400 kalori olduğuna göre, 1 kilo yulaf yemek size 7400 kalori ekleyecektir. Bu durumda, 1 kilo yulaf yediğinizde 1 kilo almış olursunuz ama yakılır 0.4 civarı olur.