13 yaşında spor yapmaya başlamak

Fatih2334 dedi:

Protein tozu için çok erken.

Genişletmek için tıkla...

Walterwhite19870 dedi:

Merhaba arkadaşlar. Başlıkta belirttiğim gibi spor yapmak istiyorum. Aklımdan geçen şey evde bazı hafif fitness hareketleri yapmak çünkü hem boyum cok kısa hem de cok zayıfim. Ama boyum kısa olduğu için göbekli duruyorum. Bunun için ne yapabilirim? Futbol basketbol vs gidemem çünkü evimin yakınlarında yok ve dershanem var 1.50 boy 45 kiloyum ve elimde 2 kg dambıl var gerekli olursa 5 kg vs alabilirim diyet falan her şeyi yapabilirim çok gerekirse protein tozu falan da alabilirim şimdiden teşekkürler.

Genişletmek için tıkla...

maraushi dedi:

Bence spor uygulamaları ile başla göbek eritme için varişe yarıyor ben de 18 yaş alayım şu an o uygulamalardan birini kullanıyorum bayağı etkisi oluyor beklemediğim şekilde,
Ama bunları yaparken karbonhidrat'tan uzak durup protein alman lazım. Sadece sporla olmaz yani göbek eritmek zor bir iş göbek gidince de sixpack uygulamalarından birine başla evde ancak bunları yapabilirsiniz.
İşe yaramıyor diyenler çıkacak yaradı bile.

Genişletmek için tıkla...