13 yaşında vücüt geliştirmeye başlamak

B

berat_2007

Femtopat
Katılım
7 Ocak 2021
Mesajlar
3
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Merhaba arkadaşlar. Ben evde vücut geliştirmeye başlamak istiyorum. Yaşım 13, boyum 1.58, kilom 43 kg.
Yaşıma göre bir program arıyorum. Evde 5 kg'lik 2 tane dambıl var. Yardımcı olursanız sevinirim, teşekkürler.
 
O yaşta başlarsan gelişimini etkileyebilir. Boyun kısa kalabilir vb. Bu yaşta arkadaşların da dediği gibi şınav, mekik, barfiks ideal.
 
Küçük yaşında Body Building'e başlarsan iyi olmaz senin için hiç olmazsa 16-17 yaşlarında başlaman lazım. 13 yaşında jimnastik yaparsan vücudun esner ve daha sağlıklı olursun boyun da uzar hem. Kilo almamaya da dikkat et.
 
En az 16 yaşına kadar uzak durun. Deriniz gelişmediği için cildiniz çok kolay çatlar bu çatlaklar geçmiyor aynı sorunla müzdaribim. Onun yerine ısınma hareketleri veya koşu yapabilirsin.
 
Uyarı! Bu konu 5 yıl önce açıldı.
Muhtemelen daha fazla tartışma gerekli değildir ki bu durumda yeni bir konu başlatmayı öneririz. Eğer yine de cevabınızın gerekli olduğunu düşünüyorsanız buna rağmen cevap verebilirsiniz.

Benzer konular

B
15 yaşında vücut geliştirmeye başlamak
2
Mesaj
18
Görüntüleme
2.024
White dragon
White dragon
CryLee
17 Yaşında Vücut Geliştirmeye Başlamak
Mesaj
6
Görüntüleme
12.257
GrafikerYazilimci06
GrafikerYazilimci06
Gurr00
15 yaşında spora başlamak uygun mu?
Mesaj
9
Görüntüleme
1.247
Gurr00
Gurr00
musqleron
17 yaşında güreşe başlamak
Mesaj
2
Görüntüleme
704
pesimistingözyaşları
pesimistingözyaşları
B
Vücut geliştirmeye nasıl başlamak gerekir?
Mesaj
5
Görüntüleme
162
khalannz7
khalannz7

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Toplam: 2 (üye: 0, misafir: 2)

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı