Ketojenik diyet yapabilirsin.
Bir insan sadece muz yiyerek. İle kilo alabilir ve karbonhidrat yememek vücut enerjisini bayağı düşürecektir mantıklı bir harelet olmaz spor yaparsa zaten spor + 500 kalori açığı ile yavaş yavaş kilo verip kas inşa etmeye başlayabilir.