Ketamin
Centipat
- Katılım
- 27 Ocak 2024
- Mesajlar
- 537
- Çözümler
- 1
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Zannetmiyorum. İhtiyacım olmadığını belirtiyorum. Balık, yoğurt yiyorum. Sarımsak, soğan yiyorum.
Afiyet olsun size.
Alınması gereken değer kiloya göre değişir. Sabit bir değer yoktur.
Kreatin ağırlıklı gıda dediğin bir şey sürekli yenmesi mümkün olmayan ürünler.
Kreatin kiloya göre değişmiyor uzun süreli çalışmalar, 5-7-8 gramları kas gelişimini artırdığını gösteriyor.