Moonstar_ka
Centipat
- Katılım
- 6 Haziran 2023
- Mesajlar
- 21
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
anladım çok sağolunPirinç şişirir ya yulaf deneyebilirsin, ilk başta seni tıkar ama alışırsın.
anladım çok sağolunPirinç şişirir ya yulaf deneyebilirsin, ilk başta seni tıkar ama alışırsın.
Gitmiştim zaten temiz çıktı, babam genetik diyor.
Yemek programı da sabah yumurta yiyorum ve 4 ekmek ortalama yiyorum. Öğlen ve akşam da yeşillik(pırasa, ıspanak vs.) Yiyorum.
Teşekkür ederim.
Görmüştüm bir ara protein tozu vs kullanıyorlardı ben onu kullanmıyorum belirteyim dedim.
Merak ettim de günlük yediğin şeyleri hesaplayıp toplam kaç kalori ettiğini yazar mısın ?Ben de 17 yaşında olmama rağmen çok çok zayıfım. Tamamen hareketsiz ve pisboğaz bir yaşam tarzına sahibim. Yine de kilo alamıyorum. Annem de babam da gençliklerinde çok zayıflarmış. Nedeni bu.
Seninki de benzer bir durum. Genetiğinde ne varsa, %70 osundur.
spor salonunda napıcak kanka dahamı zargana olucak 39 ile lolipopa çubuk bile olmaz zatenBence de fastfood tüketmeyi seviyorsanız yiyebilirsiniz ama sırf kilo almak için sağlıksız gıdalara yönelmek çok akıl kârı değil. Eğer ki sağlığınız da bir sıkıntı yoksa , sorun olmayacaksa çok dert etmeyin. Bir spor salonuna gidebilir aynı zamanda diyetisyen desteği alabilirsiniz.
Spor salonuna zaten kütle koymak için gidilir bu ne biçim yorum ?spor salonunda napıcak kanka dahamı zargana olucak 39 ile lolipopa çubuk bile olmaz zaten
kanka 39 kilo ile hangi spor aletini kaldırıcak bu çocuk sence spor salonunamı ihtiyacı var hem kim spor salonuna 14 yasındaki cocuğu alır delirdiniz mi çocuğun vitamini yok beslenmesi ile alakası spor salonu ne alaka delimisiniz siz cahilseniz öneri vermeyinSpor salonuna zaten kütle koymak için gidilir bu ne biçim yorum ?
Kanka 39 kilo ile hangi spor aletini kaldıracak bu çocuk sence spor salonunamı ihtiyacı var hem kim spor salonuna 14 yasındaki cocuğu alır delirdiniz mi çocuğun vitamini yok beslenmesi ile alakası spor salonu ne alaka deli misiniz siz cahilseniz öneri vermeyin.
bu ona yağ kazandırır sağlıksızlık kazandırır kilo değil. Allah aşkına bana bile 4. sınıfta diyorlardı beslenme için örnekler diye sence pis beslenince bu çocuk iyi olucak mı zayıf olması zaten sağlığı ve beslenmesi yüzünden sende buna yük mü koyacaksınBol ekmek tüket, kalorili beslen. Ve gerekiyorsa pis beslen fastfood gibi abur cuburlar tüket. Cips, kola ne varsa göm. Sürekli yemek ye işte.
ya dostum sen çocuğun beslenme düzenine baktın mı spor salonu ne yarıyacak çocuğa çocuğun beslenmesini ben bile ağır diyette anca yapıyorum adam gelmiş spor salonu diyorBabacan önce bir kurallara göre yazmayı öğren bilmiyorsan da aşağıdaki düzelt butonuna bas. Spor salonları zaten 14-15 yaş kaynıyor her yer alıyor yani onu da merak etme. Düşük ağırlıklarla başlayıp beslenmesine dikkat ederse kas kütlesi koyar en azından bir vücudu oturur spor salonu imkanı varsa gitmesi en iyisi.
Beslenmesine dikkat ederse diye yazmışım değil mi oraya ? Ot yiyerek spor yaparsa tabi çubuk gibi kalır. Düzgün proteinli ve karbonhidratlarla beslenirse toparlanır.bu ona yağ kazandırır sağlıksızlık kazandırır kilo değil. Allah aşkına bana bile 4. sınıfta diyorlardı beslenme için örnekler diye sence pis beslenince bu çocuk iyi olucak mı zayıf olması zaten sağlığı ve beslenmesi yüzünden sende buna yük mü koyacaksın
ya dostum sen çocuğun beslenme düzenine baktın mı spor salonu ne yarıyacak çocuğa çocuğun beslenmesini ben bile ağır diyette anca yapıyorum adam gelmiş spor salonu diyor
Bu sitenin çalışmasını sağlamak için gerekli çerezleri ve deneyiminizi iyileştirmek için isteğe bağlı çerezleri kullanıyoruz.