14 yaşında spor yapmak zararlı mıdır?

Cosmic Pegasus dedi:
Kardeşim astım ve şeker varsa ağır spor yapma hafif hafif çık dışarı yürü yazın yüz IP atla basket oyna boş ver ağırlık işlerini yaşın daha ufak dengeli beslen abur cubur tüketme yeter daha çocuksun.
Genişletmek için tıkla...

Yorumunuzu doğru bulmadım. Daha çocuksun dediğiniz yaşın 14 olduğunun farkında mısınız?
14 yaşında Arnold nasıl gözüküyordu bir kontrol edin isterim.

Cosmic Pegasus dedi:
Herkes geçirebilir ama 20 yaşındaki birisi ile bir çocuğun oranı aynı değil çocuk daha fazla gaza gelebilir ve bilinçsiz yapabilir biz o yaşta parkta oynuyorduk top oynuyorduk basket oynuyorduk her şeyin yaşı var o yaşda zaten testosteron çok çok eser seviyede bulunuyor yani kas kütlesi fazla koyamaz 16 17 yaşından önce ağırlık işi gereksiz diğer sporlar daha iyi futbol yüzme basketbol fitness biraz daha büyüyünce bir sporun yanına ek olarak konulabilir ayrıca kimse inanmak istemiyor ama deadlift squat gibi hareketler boy uzamasını engeller o yaşda omuriliğe yük biniyor fıtık olabilir.
Genişletmek için tıkla...
Kimse inanmak istemiyor diye bir şey yok. Gerçeğe inanılmaz, bilgi inanç meselesi değildir. Doğru neyse doğrudur. Ayrıca 14 yaşında birinin testosteronu bence küçümsenmemeli. Testosteronun zirve noktası 22-27 yaşları diye biliyorum ancak ergenlikte üretilen testosteron miktarı spor ile artacağından dolayı büyümeye olumlu etki edeceğini düşünüyorum.
 
Son düzenleme:
AyhanTheAlwaysJunior dedi:
Yorumunuzu doğru bulmadım. Daha çocuksun dediğiniz yaşın 14 olduğunun farkında mısınız?
14 yaşında arnold nasıl gözüküyordu bir kontrol edin isterim.

Kimse inanmak istemiyor diye bir şey yok. Gerçeğe inanılmaz, bilgi inanç meselesi değildir. Doğru neyse doğrudur. Ayrıca 14 yaşında birinin testosteronu bence küçümsenmemeli. Testosteronun zirve noktası 22-27 yaşları diye biliyorum ancak ergenlikte üretilen testosteron miktarı spor ile artacağından dolayı büyümeye olumlu etki edeceğini düşünüyorum.
Genişletmek için tıkla...

Arnold dediğin adam gerçekten çok güzel bir genetiğe sahiptir buna ek olarak ağır doz steroidler kullanmıştır. Ayrıca 14 yaş çocuk oluyor evet 18 yaşına kadar herkes çocuktur kanunen. O yaşta ağır spor mantıklı değil spor yapabilir örneğin yüzme basketbol futbol koşu yürüyüş biraz daha büyüyüp 16 17 yaşlarında başlaması en mantıklısı bunu hangi doktorada sorsan işin ehline de sorsan aynı cevabı verir.
 
Kardeşim o hareketi yanlış yapıyorsun...
Doğru yapılmadığı takdirde her yaşta sakıncalıdır spor, birçok sakatlanma örneği görebiliriz. Heleki küçük yaşlarda (gelişimini tamamlayamamış vücutlarda) ileride büyük sorunlara neden olabilir. Bilen birinden Yardım alacaksanız neden olmasın.
 
654456 dedi:
Kardeşim o hareketi yanlış yapıyorsun...
Doğru yapılmadığı takdirde her yaşta sakıncalıdır spor, birçok sakatlanma örneği görebiliriz. Heleki küçük yaşlarda (gelişimini tamamlayamamış vücutlarda) ileride büyük sorunlara neden olabilir? Bilen birinden yardım alacaksanız neden olmasın.
Genişletmek için tıkla...

Yüzme basketbol gibi sporlar asıl gelişimi için yardımcı olur fitness olayı bir spor dalının yanına ek olarak konulursa daha verimli olur ama 14 yaş bu iş için çok küçük biz 14 yaşında parkda oynuyorduk. Bana kalırsa 17 yaşdan önce vücut geliştirme tehlikeli ve verimsiz.
 
  1. Büyüme ve Gelişim: 14 yaşında hala büyüme ve gelişim sürecinde olan bir bireysiniz. Aşırı ağırlık kaldırma veya aşırı egzersiz yapmak, büyüme plaklarının zarar görmesine ve boy uzamasının olumsuz etkilenmesine neden olabilir.

  2. Olumsuz Bedim İmajı ve Stres: Ergenlik döneminde beden imajı konusu genellikle hassas bir konudur. Spor salonuna gitmek, vücut görünümü ve karşılaştırmalar konusunda baskı yaratabilir ve olumsuz bir beden imajı geliştirmenize veya stres yaşamanıza neden olabilir.
 
mahber dedi:
  1. Büyüme ve gelişim: 14 yaşında hala büyüme ve gelişim sürecinde olan bir bireysiniz. Aşırı ağırlık kaldırma veya aşırı egzersiz yapmak, büyüme plaklarının zarar görmesine ve boy uzamasının olumsuz etkilenmesine neden olabilir?
  2. Olumsuz bedim imajı ve stres: Ergenlik döneminde beden imajı konusu genellikle hassas bir konudur. Spor salonuna gitmek, vücut görünümü ve karşılaştırmalar konusunda baskı yaratabilir ve olumsuz bir beden imajı geliştirmenize veya stres yaşamanıza neden olabilir?
Genişletmek için tıkla...

Aynen öyle çok doğru yorumlar.
 
Neden en kötü olasılıklardan bahsediyorsunuz? Kronik astımı ve şekeri olan, yağ yakmaya ihtiyaç duyan bir birey olduğunu belirtmiş. Spor salonun gittiği zaman kardiyo ağırlıklı, bir egzersiz planı yapıp düzenli olarak kendini geliştirmesinde ne sakınca var? İnanılmaz gereksiz yorum yapıyorsunuz. Hiçbir dayanağınız olmadan sanki gidip ilk günden 100kilo bench atacakmış gibi yorumlar falan. Arkadaşlar, arkadaşımız 13 yaşında bir ortaokul öğrencisi! Gidecek kardiyo yapacak bazı izole egzersizler ile daha önce hiç kullanmadığı kaslarını güçlendirecek. Ne sakatlığı ne riski gözünüzü seveyim. @aliyilmazx dostum ben 11 yaşımda futbola başladım 2 sene sonrasında her gün spor salonuna gider ve haftada 3 gün idman + 1 gün müsabakaya giderdim. Lise döneminde ikisini de bıraktım ancak 22 yaşımda tekrar başladım ve ne kadar büyük bir altyapım olduğunu hissedebiliyorum. Spora dönmemin 2. ayında 70 kilo bench press ile set tamamlayabiliyordum, vücut ağırlığım o zaman 65 kiloydu. O yaşlarda abartmadan spor yapmanın hiçbir zararı olmaz git fizyoterapistler ve ortopediler ile görüş emin ol ve sporunu yap.
 
Kiloluysan değildir, normalsen zararlıdır kim ne derse desin sen çocuksun daha. Bahar geldi çık dağlara bayırlara tırmanışlar yap ciğerlerin açılsın açık havada fiziksel güç isteyen işlerde ailene yardım et yeterli. Ergenlik bitmeden böyle şeyleri tasvip etmiyorum ki zaten yetişkin birisiyken 1 haftada yapacağın gelişimi şu an 1 ayda yapamayacaksın. Sağlığı spor salonlarında değil Trekking'de ara. Spor salonunda seneler geçen arkadaşlarımı ne zaman Trekking'e davet etsem ilk saatte patlıyolar. Bünyeyi zorlamamaya alıştırmışlar bir sefer suni spor algısına.

Ben bu zamanlar çıkar memleketimin dağlarında RDR2 gibi yabani kekik toplardım mesela gelir onu evde hazırlar et yemeklerinde kullanırdım bunlar milletin üzerinde leş gibi terlediği minderlerde bir kaç saat geçirmekten daha hoş şeyler ve 15 günde 1 sefer yapsan da yeter hey gün gidip vakit kaybettirmiyor ya da iradeni zorlamıyor. Ancak sana refakat edecek bir büyük olması çok önemli. Şeker ve Diyabet hastası arkadaşlarımın 50 yaşında anneleri yanımda dediğimi yaparak sıhhat buldular bu dediğim olayın bünyeye ayrı bir katkısı var ancak senin yaş küçük illa birisi olsun yanında ve evden her seferinde bir adım fazla olacak şekilde uzaklaş adım adım yap bunu. Astımın da diğer hastalıkların da çok iyi olur umarım.
 
Son düzenleme:
365436 dedi:
Kiloluysan değildir, normalsen zararlıdır kim ne derse desin sen çocuksun daha. Bahar geldi çık dağlara bayırlara tırmanışlar yap ciğerlerin açılsın açık havada fiziksel güç isteyen işlerde ailene yardım et yeterli. Ergenlik bitmeden böyle şeyleri tasvip etmiyorum ki zaten yetişkin birisiyken 1 haftada yapacağın gelişimi şu an 1 ayda yapamayacaksın. Sağlığı spor salonlarında değil Trekking'de ara.
Genişletmek için tıkla...

Aynen öyle sonuna kadar katılıyorum daha küçük çocuk yaz geldi çık dışarı yürü top oyna bolca yüz bisiklete bin abur cubur cips kola yeme içme yeter.
 

Benzer konular

Derman94941
14 yaşında spor zararlı mı?
2
Mesaj
11
Görüntüleme
596
atakan0001
atakan0001
B
14 yaşında spor zararlı mı?
Mesaj
9
Görüntüleme
575
BeratCawres
B
MertWP
14 yaşında spor yapmak sağlıklı mı?
Mesaj
9
Görüntüleme
842
Fibula
Fibula
Recep Özel
14 yaşında fitness yapmak zararlı mıdır?
Mesaj
7
Görüntüleme
410
Cihen
Cihen
efe1408
14 yaşında kas yapmak
Mesaj
2
Görüntüleme
2B
Berkay4154
Berkay4154

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı