lifeinvader
Femtopat
- Katılım
- 9 Ekim 2022
- Mesajlar
- 108
Yanlış bilgi
Benim cüce arkadaşlarımın geneli genç yaşta spor yapmışlar.Her hareket boy kısaltmaz.
Son düzenleyen: Moderatör:
Benim cüce arkadaşlarımın geneli genç yaşta spor yapmışlar.Her hareket boy kısaltmaz.
Saçmalamayın lütfen. Gerçekten böyle bilgiler milattan önce kaldı diye düşünüyorum. 0 bilimsellik. Her gün 3 kilo kitapla sırtınızda okula gidiyorsunuz. O zaman 30 cm eksiğiniz var boyunuzdan.Halter tarzı şeyler boy kısaltmıyor mu? Arkadaş bundan dolayı ağır kaldırmaktan bahsetmiş.
Beslenmene dikkat et. Program olarak full body ya da itiş çekiş bacak yapabilirsin. Klasik programlar zaten. Bunları araştırmanı öneririm.Merhaba spor salonuna gidiyorum gitmesine ama plansız yaptığım için sonuç alamıyorum bana bir program verebilecek var mı? Ağırlık kaldırma olmasın. Boyum 172, 76 kiloyum. Bir sorum daha var çok kaslı olmayan ama çok da kilolu olmayan bir vücut istiyorum biraz kaslı işte tarif edemedim kaç ayda elde edebilirim düzenli yaparsam?
Adam çantayla halteri kıyasladı ya, şaka gibi.Saçmalamayın lütfen. Gerçekten böyle bilgiler milattan önce kaldı diye düşünüyorum. 0 bilimsellik. Her gün 3 kilo kitapla sırtınızda okula gidiyorsunuz. O zaman 30 cm eksiğiniz var boyunuzdan.
Sizi sakatlayan şey hareketin yanlış yapılmasıdır. Zaten kalkıp da girip 100kg squat giremez. Compound hareketler sizin postürünüzü düzeltir hatta sizi uzun gösterir. Rica ediyorum her denilene inanmayın. Naim Süleymanoğlu'ndan gelen bir mantık bu.
Hocam çantayla halteri kıyasları demeniz bile anlamadığınızı kanıtlıyor. Örneğin senelerce siz sırtınızda kiloları taşıyorsunuz. Yerden bir şey alırken çömeliyorsunuz ve KOLLARINIZLA kaldırmaya çalışıyorsunuz. Bunlar sizin postürünüzü bozacak, sakatlayacak, boyunuzu etkileyecek daha büyük etmenler.Adam çantayla halteri kıyasladı ya, şaka gibi.
Ayrıca, inanıyorum demedim. "Öyle bir bilgi var" manasında dedim, biraz sakin yahu.
Bu sitenin çalışmasını sağlamak için gerekli çerezleri ve deneyiminizi iyileştirmek için isteğe bağlı çerezleri kullanıyoruz.