15 yaşındaki kişi günde 100 şınav çekerse vücut yapabilir mi?

Faruk0981256 dedi:

15 yaşındayım, günde 100 şınav çeksem vücut yapabilir miyim? Ayrıca şu bilek yayını alsam faydası olur mu ve bileğimi geliştirir mi?

Not: Beslenme programım yok, evde ne yemek yapılırsa onu yiyorum.

Genişletmek için tıkla...

MehmetSLH dedi:

Bence beslenme programı olmadığı sürece yapacağın hareketler bir işe yaramayacağını düşünüyorum.

Genişletmek için tıkla...

EienTheGreat dedi:

Beslenme programının aman aman bir etkisi olduğunu düşünmüyorum, gerçekten vücut geliştirmek isteyen ve sağlam bir vücudum olsun isteyenler için kullanılmalı. Zaten evde günlük olarak karbonhidrat, protein değerlerini alabiliyor bir kişi. Pilav tavuk muhabbeti kolay ve en ucuz yoldan bir vücut geliştiricinin alması gereken protein ve karbonhidrat değerini almasına yarar. Yani sadece şınav çekerek bir şeyi oturtamazsın. Birçok evde ağırlıksız şekilde yapabileceğin var o hareketleri dene, yediğin yemeğin porsiyonunu arttırmayı dene, hangi gıdada karbonhidrat mı protein mi var bilmen gerekiyor. Ona göre yersen gayet güzel bir şekilde gelişebilirsin.

Genişletmek için tıkla...

MehmetSLH dedi:

Düşüncene saygı duyarım fakat benim demek istediğim evde yağlı yiyecekler ve hamur işleri sık sık yapılıyorsa sıkıntı olduğunu demeye çalıştım.

Genişletmek için tıkla...

MehmetSLH dedi:

Bence beslenme programı olmadığı sürece yapacağın hareketler bir işe yaramayacağını düşünüyorum.

Genişletmek için tıkla...

alitility dedi:

Yarar, her gün aylarca 100 şınav çeksin vücudu yerine oturur işe yaramamak gibi bir şey yok bu sporda, spor yaptığım dönemler beslenmeme çok dikkat etmedim 50 kg ile 30 cm kol gördüm beslenmeme dikkat etseydim daha üstünü görürdüm, gelişir ama öyle diğerleri gibi değil.

Genişletmek için tıkla...