15 yaşındayım ve 100 kiloyum

DraugRZ dedi:

@17kurt ahahahaha tamam kardeşim sen sabahları yumurta yeme bütün tavuk göm yanına lapa pilav ister misin çocuk adam? Ton balığı da koyuyorum. Son mesajım kavga çıksın istemiyorum durduk yere hepten ban yemeyelim iyi günler hepinize. Takibi çekiyorum lütfen etiketlemeyin.

Genişletmek için tıkla...

118483 dedi:

En önemlisi bol hareket et.
Beyaz undan uzak dur. Mümkünse tam buğday ekmeği tüket ki açlık hissini yok eder.
Günlük yaşlanmış yumurta ye ki tok tutsun.
Şeker ihtiyacın için (akşamüstü) yeşil çay, tarçın, zencefil, limonu sıcak suda demle ve iç ki bu şeker açlığını yatıştırsın.
Yoğurt kürü yap. İçine pul biberi, tarçın, çörek otu, limonu sıkarak suyunu ekle. Bunu akşam uyumadan 1-2 saat önce yap ki yağ yakımın gece de devam etsin ve hızlansın.
Yeşil besin sofranda mutlaka olsun. Diğer yiyeceklerden de götür ama ölçülü...
Bu listeyi böyle uzatabiliriz.
Bu işlemler sonrası aldığın ödemleri atacaksın ve ilk başlarda her hafta ölçüldüğünde seri kilo vereceksin. Ardından bir yerde kilitlenecek ve veremiyormuş hissi oluşacak ve orada pes etme. Çünkü 1 hafta süreç sonunda tekrar vermeye devam ettiğini göreceksin.

Genişletmek için tıkla...

DraugRZ dedi:

@17kurt etiket atmayın diyorum hala alıntı yapıyorsun. Tırnağı kırılan ambulans çağırıp hastaneye mi koşuyor? Her zayıflayacağım diyen diyetisyene mi koşuyor? Zayıflamayı denersin olmazsa diyetisyene gidersin. Benimkiler birer tavsiye ve bunlar benim tecrübelerim bu yaşıma kadar diyet yapan kilo alıp veren spor yapan bir insanım ben. Ben kimseye boyuna kilosuna göre kardeşim şunları şunları yapacaksın demiyorum diyetisyen değilim ben o işlerden anlamam ben sadece ne yapması gerektiği konusunda yardım isteyen bir kişiye elimden geldiğince yardımcı oluyorum sabah kahvaltıda ne yemesi gerektiğini söyledim ki 3 yumurta gayet normaldir kilolu olan bu kadar yer zayıf olan daha fazla yer yumurta zararlı değildir süper zeka arkadaşım yumurta, yemek yeme isteğini söndürür ve daha tok bir gün geçirmeni sağlar. Oturduğu yerden her şeye laf atıp tavsiye isteyince susan dayılardan bir farkın yok. Bu kür'de zararlı değildir süper zeka arkadaşım yoğurttan limondan kim ölmüş? Lütfen daha fazla boş yapma.

Genişletmek için tıkla...

Xantern dedi:

@TylerDurdenAynıBen hocam şu an ne durumdasınız? Merak ediyorum.

Genişletmek için tıkla...

TylerDurdenAynıBen dedi:

Burada denilenlerden bazılarını uygulayarak yaklaşık 5 - 6 kilo vermiştim. Ama bir düzeniniz yoksa bir anlamı da yok. Bir hafta çok güzel besleniyorum. Diğer hafta çok kötü besleniyorum. Çünkü diğer hafta annem yemek siparişi veriyor. Bende aç kalmamak için yiyiyorum. Sonra bir ara hantallık çöktü üstüme yürüyüşüde bıraktım. Eski halime döndüm. Kısacası coc TH8 base layout şeyin başı beslenmedir.

Genişletmek için tıkla...