18 yaşında protein tozu kullanılmalı mı?

K

Kerem9

Hectopat
Katılım
3 Haziran 2019
Mesajlar
255
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Öncelikle merhabalar. 18 yaşındayım ve yaklaşık 4 aydır spor yapıyorum. Kendimde tabii ki de gözle fark edilir, çok büyükte olmasa değişimler hissediyorum fakat sürekli aklımda bir soru var. Acaba toz kullansam daha farklı olur mu? Kullanırsam büyük ihtimalle sürekli kullanmam yani antrenmanımın güzel geçtiği günler vs. kullanırım. Böyle kullansam bir etkisi olur mu? Veya kullanacaksam her gün spor çıkışı düzenli mi kullanmam gerekli? Ve en önemli soru kullanmak için sizce daha erken mi?
(Boy: 177 kilo: 74) cevaplarınız için şimdiden teşekkürler.
 
Protein tozları steroid değildir besin takviyesidir. Türkiye Cumhuriyeti vatandaşlarının artık şu supplementlere sihir/büyü gibi bakmayı bırakması lazım. Rahatlıkla kullanabilirsin aşırıya kaçmadığın surette. Aldığın kaloriyi ve proteini hesaplayarak kullanırsan karaciğerdeki yağlanmanın önüne geçer sivilce oluşumunu engellersin. Fakat sabah akşam içip düzensiz ve makrosuz beslenirsen ergenliğinin en güzel yıllarında mantar tarlası olarak gezer 2 yıl ilaç kullanmak durumunda kalabilirsin.
 
Yanlış anlaşılmasın ilk cümlem sana değil buraya toplanacak olan kitleyi az çok tahmin edebiliyorum ülkemizde kaliteli bir supplement 500 TL olduğu için o gözle bakan çok cahil var dostum. Sen onlardan değilsin onu biliyorum.
 
Silinen üye dedi:
Protein tozları steroid değildir besin takviyesidir. Türkiye cumhuriyeti vatandaşlarının artık şu supplementlere sihir/büyü gibi bakmayı bırakması lazım. Rahatlıkla kullanabilirsin aşırıya kaçmadığın surette. Aldığın kaloriyi ve proteini hesaplayarak kullanırsan karaciğerdeki yağlanmanın önüne geçer sivilce oluşumunu engellersin. Fakat sabah akşam içip düzensiz ve makrosuz beslenirsen ergenliğinin en güzel yıllarında mantar tarlası olarak gezer 2 yıl ilaç kullanmak durumunda kalabilirsin.
Genişletmek için tıkla...

Anladım. Sabah akşam değil belki her gün bile içmem zaten. 2 günde 1 antrenman güzel geçtiği vakit falan kullanırım fazla abartmam dediğin gibi. Asıl amacım kendime zarar vermeden, abartmadan büyümemi bir nebzede olsa hızlandırmak. Teşekkürler bu arada:)
Fian Şampiyonu dedi:
Yaştan yana sıkıntınız yok ama hocam günlük almanız gereken protein miktarını yemeklerden alabiliyorsanız protein tozuna gerek bile yok. Kullanmak isterseniz spordan hemen sonra içebilirsiniz amacı da kasların onarımına yardım etmek.
Genişletmek için tıkla...
O zaman her gün değil de yeterli proteini alamadığım günler içmek mantıklı olur gibi değil mi?
 
Kerem9 dedi:
Anladım. Sabah akşam değil belki her gün bile içmem zaten. 2 günde 1 antrenman güzel geçtiği vakit falan kullanırım fazla abartmam dediğin gibi. Asıl amacım kendime zarar vermeden, abartmadan büyümemi bir nebzede olsa hızlandırmak. Teşekkürler bu arada:)

O zaman her gün değil de yeterli proteini alamadığım günler içmek mantıklı olur gibi değil mi?
Genişletmek için tıkla...
Bol bol su tüketin böbreklerinize ve diğer organlarınıza iyi bakın, dış görünüşünüzü güzelleştirmek için iç organlarınıza zarar vermeyin.
İyi forumlar.
 
Kerem9 dedi:
Öncelikle merhabalar. 18 yaşındayım ve yaklaşık 4 aydır spor yapıyorum. Kendimde tabii ki de gözle fark edilir, çok büyükte olmasa değişimler hissediyorum fakat sürekli aklımda bir soru var. Acaba toz kullansam daha farklı olur mu? Kullanırsam büyük ihtimalle sürekli kullanmam yani antrenmanımın güzel geçtiği günler vs. kullanırım. Böyle kullansam bir etkisi olur mu? Veya kullanacaksam her gün spor çıkışı düzenli mi kullanmam gerekli? Ve en önemli soru kullanmak için sizce daha erken mi?
(Boy: 177 kilo: 74) cevaplarınız için şimdiden teşekkürler.
Genişletmek için tıkla...
Arkadaşım 11 yaşından beri kullanıyor.
 
Bazı insanlar vardır, midesi protein bakımından zengin olan yiyecekleri almaz. Örneğin haşlanmış yumurta, süt veya beyaz peynir. Bunun içinde bu insanlar çoğunlukla protein tozu kullanır. Suya katıp içebilirsin, abartmadığın sürece bir sorun oluşturmazlar.
 

Benzer konular

R
15 yaşında protein tozu kullanılmalı mı?
Mesaj
3
Görüntüleme
447
Dross
Dross
4
16 yaşında protein tozu kullanılmalı mı?
2
Mesaj
16
Görüntüleme
1.615
AyhanTheAlwaysJunior
AyhanTheAlwaysJunior
wastberkay
Protein tozu kullanılmalı mı?
2
Mesaj
11
Görüntüleme
1.693
Aodien_yigit
Aodien_yigit
snezzy
Protein tozu kullanılmalı mı?
Mesaj
1
Görüntüleme
329
596802
5
K
Protein tozu kullanılmalı mı?
2
Mesaj
13
Görüntüleme
1.160
Girdap
Girdap

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Toplam: 2 (üye: 0, misafir: 2)

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı