Bol bol pilav makarna tüket. Başka yapabileceğin pek bir şey yok. Karbonhidrat tozu mevuzusu var, onu da doktorunla konuşmadan yapmanı önermem.
Az değil mi?7 öğün pilav yiyen kuzenim 3 ayda 5 kilo aldı.
Ne bulduysanız yerseniz kilo alırsınız şekerden falan çekinmeyeceksiniz kilo istiyorsanız.