186 boy için 77 kilo nasıldır?

Yusuf325 · Dün 21:55

10 aydır spor yapıyorum, boyum 186, 93 kilodan 77'ye indim ama hala yağım var. Hedefim 73-74'te inmek sağlıklı bir şekilde. Salonumdaki hocalar ve çevremdeki insanlar gerek yok diyor, aksine kilo alman gerek diyorlar. Göbeğim 75 cm, kollar 37 (pumpsız), göğüs 100 (pumpsız), omuz da 120 cm (o da pumpsız).

Şuan ne yapmalıyım bilmiyorum, kafam karıştı. Sizce ne yapmalıyım?

Cevaplarınız için şimdiden teşekkürler.

Metin2can · Dün 22:01

Yusuf325 dedi:
10 aydır spor yapıyorum, boyum 186, 93 kilodan 77'ye indim ama hala yağım var. Hedefim 73-74'te inmek sağlıklı bir şekilde. Salonumdaki hocalar ve çevremdeki insanlar gerek yok diyor, aksine kilo alman gerek diyorlar. Göbeğim 75 cm, kollar 37 (pumpsız), göğüs 100 (pumpsız), omuz da 120 cm (o da pumpsız).

Şuan ne yapmalıyım bilmiyorum, kafam karıştı. Sizce ne yapmalıyım?

Cevaplarınız için şimdiden teşekkürler.

Benim abim 1.80, 80 kilo civarı, yağ oranıda %12-15, pumpsız kolu 35-37 cm ona göre karar ver dostum. Adamın formsuz hâli bu. He bide adam 8 yıl taekwondo 2 yıl fitness(aralıklarla)yaptı.

TheMinor · Dün 22:05

Hiçbir gereği yok şu an olduğun kilo gayet güzel.

Pentium D · Dün 22:09

186, 77 kilo benim gözümde zargana. Hedefini daha da zargana olmaktansa 80 kilo olmaya ver.

Yusuf325 · Dün 22:19

Metin2can dedi:
Benim abim 1.80, 80 kilo civarı, yağ oranıda %12-15, pumpsız kolu 35-37 cm ona göre karar ver dostum. Adamın formsuz hâli bu. He bide adam 8 yıl taekwondo 2 yıl fitness(aralıklarla)yaptı.

Reis yaşım 16 da.Abin de sağlamış helal olsun.

Pentium D dedi:
186, 77 kilo benim gözümde zargana. Hedefini daha da zargana olmaktansa 80 kilo olmaya ver.

Yokya ben zargana gibi gözükmüyom kalıplı vucudüm.

TheMinor dedi:
Hiçbir gereği yok şu an olduğun kilo gayet güzel.

Eminmisin ya?

TheMinor · Dün 22:28

Yusuf325 dedi:
Yokya ben zargana gibi gözükmüyom kalıplı vucudüm.

Emin misin ya?

Evet zaten zayıf gözükmüyormuşsun tam ideal kilodasın eğer "73 kiloya düşmek beni mutlu edecek" diyorsan düşebilirsin nasıl mutlu olacaksan öyle yap ama fark etmez diyorsan kilon da ideal.

Yusuf325 · Dün 23:08

Tamamdır teşekkürler cevaplarınız için.

186 boy için 77 kilo nasıldır?

Ayrıntılı düzenleme

Yusuf325

Picopat

Metin2can

Attopat

TheMinor

Centipat

Pentium D

Megapat

Yusuf325

Picopat

TheMinor

Centipat

Yusuf325

Picopat

Benzer konular

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz