Merhabalar, başlıkta da gördüğünüz gibi 5x5 antrenman programıyla spora adım atıp bu programı bitirince split programa geçmek mantıklı mıdır?
Yani 5x5 ile güç kazanıp sonra hacim kazanmak için antrenman yapsam olur mu?
Yani 5x5 ile güç kazanıp sonra hacim kazanmak için antrenman yapsam olur mu?