6. 7. ayımda spor yaptığım zamanda 60 65 kg civarı son sete yükselterek, son sette 4 5 tekrar yapıp bırakıyordum bende. Bu ağırlığa ilk başta yardımlı sonra yardımsız geçmiştim. Bir de benden illaki daha iyi arkadaşlar sağlıklı bilgiler verebilir ama bence kademe olarak yükselterek çıkmalısın. Yani 1. set 55 ile başlıyorsan 4. set 62 olsun mesela ufak ufak artırarak gidersen bence daha tutarlı olabilir diye düşünüyorum. Misal 2 hafta sonra 55 yerine 57 ile başlayıp 62 yerine 64 ile 4. seti bitirmeye çalışıyordum. Bunun gibi. Başarılar dilerim.
Bende baya uzun süre uğraştım daha sonra üniversite rahatsızlık vs derken bırakmak zorunda kaldım. Artık başla bırak başla bırak oyuncak gibi oldu. Artık hiç takmıyorum 
