70 kilo bench ve 65 kilo let pull down yapabilen definasyon veya bulka girmeli mi?

XXHerz dedi:

Spora 5 aydır gidiyorum, yaşım 15, boyum 1.90, kilom 89, bulka girmeli miyim veya definasyona? Bench 70 kilo, let pull down 65 kilo gibi ağırlıklarla set girebiliyorum, definasyon mu yoksa bulka mı yönelmeliyim?

Genişletmek için tıkla...

XXHerz dedi:

Spora 5 aydır gidiyorum, yaşım 15, boyum 1.90, kilom 89, bulka girmeli miyim veya definasyona? Bench 70 kilo, let pull down 65 kilo gibi ağırlıklarla set girebiliyorum, definasyon mu yoksa bulka mı yönelmeliyim?

Genişletmek için tıkla...

Cosmic Pegasus dedi:

Definasyon denen şeyle kafayı bozmayın 5 ayda ne kadar kas kütlesi yaptınki definasyon diyorsun 2 yıl bile az 3 yıl minimum güzel bir bulk iyice kas kütlesi ve güç kazanımı sonrasında illa yapmak istiyorsan yaparsın hatta doğal bir adamın bu tarz şeylere kafa yormasına bile gerek yok definasyon denilen şey aslında yarışmacılar için bir tabir yarışma öncesi sert diyet ve anabolizanlarla yağ yakımına denir onun dışında doğal biri amacına uygun beslenip sporunu yapsın bu kadar kilo almak istiyorsa fazla yer kilo vermek istiyorsa az yer bu kadar.

Genişletmek için tıkla...

Aodien_yigit dedi:

3 yıl bulk ne birader obez yapacaksın adamı, definasyon denen şeyi nasıl aslında yarışmacılar yapıyor? Bilmeden konuşma lütfen ya.

Genişletmek için tıkla...

Trilemma dedi:

O sırada 5 yıl bulk yapan Mustafa yıldız.

Genişletmek için tıkla...

Aodien_yigit dedi:

Mustafa yıldız doğal mı sence? .

Genişletmek için tıkla...