Aç kalarak kilo verilir mi?

Verirsin şahsen ben öyle verdim 90 kiloydum 63 e kadar düştüm geri kilo da almadım

Aç kalmak yerine, öğünleri azaltıp spor yapmak mantıklı olabilir.

5 günde 3 kilo vermişliğim var aç kalarak ama ertesi hafta onu aynı sürede 5 kilo olarak geri aldım. Şimdi işe başladım abur cubur yiyemiyorum zorunlu olarak 3 öğün yiyorum gece geç yatmıyorum yavaştan kilo vermeye başladım 45 günde 3-4 kilo verdim çok yememe ve hiç hareket etmememe rağmen düzgün beslenme ve sporla her türlü verebilirsin.

LEGEND.35 dedi:

Bu aralar kilomu bayağı taktim 83 kiloyum 70'e inmek istiyorum pandemide yaptığım gibi aç kalma metodunu uygulayacağım her gün 1 dakikada plank yapsam üstüne ne kadar sürede kilo veririm ya da okuldan gelince az yesem kafam çok karıştı..

Genişletmek için tıkla...

1 Dakika Plank çok değil mi?

Tearz dedi:

1 Dakika Plank çok değil mi?

Genişletmek için tıkla...

Değil pek.

85 kiloyum. Kilo almaya çalışıyorum. Gündüz yemek pek yemem. Gece yerim 2 öğün. Kilo vermeyi boşver 100 kilo değilsen.

sekerr dedi:

85 kiloyum. Kilo almaya çalışıyorum. Gündüz yemek pek yemem. Gece yerim 2 öğün. Kilo vermeyi boşver 100 kilo değilsen.

Genişletmek için tıkla...

Hocam boyuma göre fazla biraz.