@Elementor
Hapiste dakika başına 3 volta atan kişiler gibi olursun.
Onlar süper sağlıklı beslendikleri için volta atmıyorlar. Eğer volta atmayıp hareketsiz kalırlarsa vücutları sağlıksız olacağı için onu yapıyor olmalılar. Hareketsizlik büyük sağlık sorunlarını peşinden getirir. Bunu bütün doktorlar söyler istisnasız.
Beslenmeyle kilo verebilirsin ama hareketsiz şekilde sadece az kalori alarak kilo verirsen bu sağlıksız olur. Çünkü kaslar da eriyecektir ve fizik yapısı bir miktar bozulur. Aç kalarak da insan kilo verebilir ama bu sağlıklı olduğu anlamına gelmiyor. Yine ben değil bunu doktorlar söylüyor
1 kişiyi örnek göstererek bütün söylediklerine dayanak oluşturamazsın. İnsan vücudu böyle işlemiyor. Genetik diye bir şey var. Bende sana içki sigara içip kötü beslenip aynı zamanda normal kilosunda veya iyi fizikte olan birilerini bile gösteririm
)
Ortada buluşmamız mümkün değil. Şu cümleyi kuran birisiyle ortak düşünceye sahip olmam imkansız.
Kastım spora gitmediğin zaman mutlu olursun değil, daha net ve daha olgun kalırsın, enerjinle gerçekleri daha detaylı görme fırsatın olur, hayatını daha iyi yönlendirirsin en azından.
En kralı annelerinizi alışvere teşfik etmenizdir,
Alışverişleri genelde anneler yapıyor. Hiç mi pazara bile gitmediniz yahu
Tekrar yazıyorum. Dediğiniz gibi olsaydı ev hanımları süper sağlıklı fiziklere sahip olurlardı
)
Aynı şekilde çok oturarak iş yapanlarda omurga sorunları oluşmazdı, Uzun yol şoförleri gibi işlerde çalışanların belleri tutulmazdı. Buna birçok örnek verilebilir.
Spor yoğun tempolu bir yaşamda konsantre olarak fiziksel gücünüzü, esnekliğinizi ve kalp gibi organlarınızı korumak, daha sağlıklı ve daha uzun ömürlü bir hale gelmek için olmazsa olmadır.
Neden spor yapmalıyız diye aratın yüzlerce bilgi video görebilirsiniz. Aralarında doktorların da olduğu bilimsel çalışmaların olduğu birçok bilgi bulmanız mümkün.
Özetle spor yapmanın 100 lerce faydası vardır. Hem fiziksel hem ruhsal faydaları kanıtlanmıştır.
Ben demiyorum ki spor salonlarına gidin bilinçsizse haldur huldur ağırlık kaldırın diye. Yanlış yapılan sporun da kişiye zarar vereceği bir gerçektir.
Bu şekilde Profesörlerden ve yüzlerce bu konuda bilgi bulmak mümkün.
Siz çok ütopik bir fikre saplanmışsınız üzgünüm. İleri ki yıllarda umarım sağlık sorunları yaşamazsınız. Çünkü yaşadığınız zaman doktorunuz size uyardığında iş işten geçmiş olma ihtimali yüksektir. Koruyucu sağlık diye bir şeyden haberimiz yok.
Spor yapmaya üşenenler ve ürettikleri bahaneler çok duydum. Ama bunu ilk kez duyuyorum
Bir de amacım sizi ikna etmek değil. Yazdıklarımı okuyacak birisi varsa onlara bir faydam dokunur diye yanıt veriyorum.
Bu şekilde binlerce örnek bulabilirsin. Bazılarını ben yollayayım
Kaçımızın dedesi babası bu yaşlarda böyle olabiliyor
Kaçımızın ninesi 91 yaşında bu kadar sağlıklı fiziğe sahip.
Kaçımızın dedesi 95 yaşını bile görebiliyor ? ve bu kadar sağlıklı.
Kaçımızın dedesi 73 yaşında bu kadar fit ve sağlıklı fiziğe sahip.
Nörolog kadının TED konuşması
Sporun etkilerinden bahsediyor.
Ekleme
Postürel kamburluğa ne sebep olur ve nasıl önlenir?
Postürel kamburluğun en önemli sebepleri
kötü pozisyonda oturuş ve fizik kondisyon yetersizliğidir.Özellikle günümüz çocukları vakitlerinin büyük çoğunluğunu okul, dershane ve bilgisayar üçgeninde geçirmektedir. Çocuklar ne yazık ki hareket etmelerini sağlayan oyunlar veya sportif aktivitelerden uzak durmaktadırlar. Bu yaşam tarzı hem çocuklarımızın vakitlerinin büyük çoğunluğunu kötü oturuş pozisyonunda geçirmesine neden olmakta hem de spor yapamadıkları için kötü bir fizik kondisyona sahip olmalarına neden olmaktadır. Bu iki kötü alışkanlık ise pozisyonel kamburluğun en önemli sebepleridir.
Genel olarak suçlanan bir diğer unsur olan
ağır okul çantalarının da bu olayın gerçek sorumlusu
olmadığını hatırlatmak isteriz. Ancak ağır okul çantaları omurga sağlığı için uygun değildir. Çocukluk döneminde bel ve sırt ağrısına ve daha ileri yaşlarda yine bel ağrısı ve bel fıtığı gibi durumların gelişmesine zemin hazırlar.
Bu yüzden doğru şekilde spor yapmak ileride oluşabilecek birçok sağlık problemlerini engelleyen en önemli unsurdur.
Kaynak
Kifoz | Acıbadem Omurga Sağlığı Merkezleri
