Antrenman sonrası ne içebilirim?
- Konuyu başlatan Trieetz
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 18
- Görüntüleme 676
Afiyet olsun canım.
KS
KS
Trieetz
Kilopat
- Katılım
- 11 Ağustos 2019
- Mesajlar
- 4.101
- Makaleler
- 9
- Çözümler
- 53
Canım derken?
serhatcandev
Megapat
Hocam ben su içiyordum evden çıkarken Soğuk 1.5L su alıyordum orda yarısı bitiyordu geri kalanda canım istedikce.
Sen istersen...
Şakasına yapıyorum fazla ciddiye alınacak bir şey değil. Sadece gülünsün diye dedim. Dostum diyeceğim.
Çok samimi oldum. Canım kaynadı gibi neredeyse 7 aydır hiç dostum olmadı da.
KS
KS
Trieetz
Kilopat
- Katılım
- 11 Ağustos 2019
- Mesajlar
- 4.101
- Makaleler
- 9
- Çözümler
- 53
Batina
Kilopat
- Katılım
- 14 Mart 2015
- Mesajlar
- 4.039
- Çözümler
- 9
Kahveyi genelde spordan önce birkaç parça bitter çikolata ile birlikte içtiğim için spordan sonra ekstra içmeye gerek kalmıyor benim için.
Bazı içecekler biraz da spordan sonraki açlık durumuna göre değişebilir. Uzun süre önce yemek yediyseniz enerjinizin düştüğünü hissediyorsanız misal muzlu bir içecek yapılabilir. Çünkü özellikle yüksek eforla yoğun kalori yakılan egzersizlerden sonra glikojen depoları biraz azaldığından baş dönmesi yaşanabiliyor. Ben de bazen oluyordu.
yada maden suyunu suyla karıştırıp vücuttan terle atılan mineralleri geri kazanmayı düşünebilirsiniz. Ben suyla karıştırıp içmeyi seviyorum. Hem hafif oluyor hem su da içmiş oluyorum hem de içimi kolay oluyor.
Bazı içecekler biraz da spordan sonraki açlık durumuna göre değişebilir. Uzun süre önce yemek yediyseniz enerjinizin düştüğünü hissediyorsanız misal muzlu bir içecek yapılabilir. Çünkü özellikle yüksek eforla yoğun kalori yakılan egzersizlerden sonra glikojen depoları biraz azaldığından baş dönmesi yaşanabiliyor. Ben de bazen oluyordu.
yada maden suyunu suyla karıştırıp vücuttan terle atılan mineralleri geri kazanmayı düşünebilirsiniz. Ben suyla karıştırıp içmeyi seviyorum. Hem hafif oluyor hem su da içmiş oluyorum hem de içimi kolay oluyor.
portakal hanim
Picopat
Bira içmen gerekiyor.
