Aşırı çikolata ve gofret bağımlılığı

Arkadaşlar 3 4 senedir depresyondayım, çikolata ve gofret bana iyi geliyor lakin her gün 30 TL harcıyorum bu da aylık 930 TL gibi bir rakama geliyor ve maddi açıda beni bitiriyor. Çikolata bitince eski halime geri dönüyorum. Ne yapabilirim arkadaşlar? Nasıl bırakabilirim? Oyun bağımlılığını bile depresyonda yendim ama bu çikolata işi bana zor geliyor.

Yemeye yemeye alışırsın kanka, balla falan geçirmeye çalış şeker ihtiyacını hafif hafif.

Meyve yemeyi deneyebilirsin.

Çikolata yemek yerine meyve tüketerek aşmayı deneyebilirsiniz.

audiseverim dedi:

Yemeye yemeye alışırsın kanka, balla falan geçirmeye çalış şeker ihtiyacını hafif hafif.

Genişletmek için tıkla...

Olmuyor her markete gidince veya ne ufak poşetini görsem bile alasım geliyor ayrıca cola ya da bağımlıyım her yemekte mecbur olacak.

Ne kadar sağlıksız da olsa şeker içermeyen yapay toz tatlandırıcılar oluyor az az deneyebilirsin. Meyan kökü gibi tatlımsı tadı olan bitkiler kullanabilirsin. Meyve yiyebilirsin.

psikolojimbozuldu dedi:

Olmuyor her markete gidince veya ne ufak poşetini görsem bile alasım geliyor ayrıca cola ya da bağımlıyım her yemekte mecbur olacak.

Genişletmek için tıkla...

Tamam iradene hakim olmayı öğreneceksin.

öylebiri işte dedi:

Çikolata yemek yerine meyve tüketerek aşmayı deneyebilirsiniz.

Genişletmek için tıkla...

Oda aynı bu sefer ona bağımlı oluyorum e oda çok pahalı.

Kaliteli çikolata yersen sorunun çözülür. Hem kaliteli çikolata yediğinde o dandik market ürünlerini bir daha ağzına sürmek istemeyeceksin, hem de pahalı oldukları için istesen de çok fazla alamayacaksın.

Benim favorim karışık pralinlerdir, ne kadar şanslısın ki artık Türkiye'de de şubeleri var. Eskiden hep Belçika'dan tanıdıklarımıza getirtmek zorunda kalırdık, çok zor günlerdi.

psikolojimbozuldu dedi:

Arkadaşlar 3 4 senedir depresyondayım, çikolata ve gofret bana iyi geliyor lakin her gün 30 TL harcıyorum bu da aylık 930 TL gibi bir rakama geliyor ve maddi açıda beni bitiriyor. Çikolata bitince eski halime geri dönüyorum. Ne yapabilirim arkadaşlar? Nasıl bırakabilirim? Oyun bağımlılığını bile depresyonda yendim ama bu çikolata işi bana zor geliyor.

Genişletmek için tıkla...

Günde 2 adet yiyorsan bunu 1'e düşür ya da ne kadar yiyorsan 1 tane eksilt. Kademe kademe bırakırsan daha rahat olur.