Dostum kitap oku, gün içerisinde insanlara teşekkür ederim, günaydın, iyi günler gibi kelimeler kullan. Tanımadığın kişilere gülümse, iş yapan esnafa kolay gelsin de, Aynada kendine bak ve güzel yanların hakkında konuş. Uyandığında gün ışığına bak ve şükret, kendin için en iyisini dile ve çalış. Spor yaparak vücudunu geliştir, dışarıda koşmaya başla. İnsanların sana ters gözlerle bakması ve ne yapıyor lan bu manyak demesinden zevk alana kadar çalışman ve kendini geliştirmen gerekiyor. Çünkü insanların ne dediğini taktığın sürece özgüven eksikliği baş gösterir, sende ki asıl korku insanlardan pozitif tepkiler almak değil de insanların senin bir yanını eleştirmesi. Bundan korkuyorsun anladığım kadarıyla, ancak doğal ve bu çağlarda normal bir şey. Dediklerimi yap, kafandaki şeyleri kağıda yaz. Müzik dinleme alışkanlığını ve izlediğin şeyleri değiştir, asla saçma sapan efkar ve motivasyon düşüren şeyler dinleme ve izleme. Alkol sigara kullanma ve her zaman seni motive edip mutlu eden şeylerle ilgilen. Bu arada sana yardımcı olacak en iyi birkaç şey; Kitap okumak, evinden uzak bir spor salonuna gitmek, bol bol dışarıya çıkıp yürümek, insanlara selam vermek ve kısa dahi olsa muhabbet etmek, müzik dinlemek, yüksek sesli şarkı söylemek ve aynada kendine iyi yanlarını söylemek, kendinde eksik bulduğun konuları düzeltmeye çalışmak ve kendini iyi tanıman olacaktır.
