Barfiks çekerken elin kayması

InfluxAlp

InfluxAlp

Hectopat
Katılım
23 Şubat 2021
Mesajlar
850
Çözümler
9
Daha fazla  
Sistem Özellikleri
SanDisk SSD PLUS 240GB/ WDC WD10EARX-00PASB0
NVIDIA GeForce GTX 970
MSI H110M PRO-VD PLUS
INTEL İ3-7100
16 GB RAM
Cinsiyet
Erkek
Meslek
Junior Developer
Merhaba arkadaşlar. Hatrı sayılır bir süredir fitness yapıyorum ama son zamanlarda daha gücüm varken sırf barfiks barına tutunmaktan ellerim ağrıyor ve hareketi tam yapamıyorum. İnternetten araştırdım, strap öneriyorlar. Konuya pek hakim değilim. Sizin öneriniz nedir? Eldiven mi almalıyım yoksa strap mi?
 
InfluxAlp dedi:
Merhaba arkadaşlar. Hatrı sayılır bir süredir fitness yapıyorum ama son zamanlarda daha gücüm varken sırf barfiks barına tutunmaktan ellerim ağrıyor ve hareketi tam yapamıyorum. İnternetten araştırdım, strap öneriyorlar. Konuya pek hakim değilim. Sizin öneriniz nedir? Eldiven mi almalıyım yoksa strap mi?
Genişletmek için tıkla...

Eldiven almayın bence, strap dediğimiz araç forearm gücünüzün yetmediği yerde destek için, veyahut böyle elinizin kayması gibi senaryolarda kullanılıyor. Bence normal yapmaya devam edin ancak dediğiniz kadar gelişimi etkiliyor ise strap kullanın.
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Kayıyorsan strap alman daha mantıklı elini bildiğin oraya sabitliyor düşmen pek olası değil.
 
Barı tutuş şeklin nasıl? 1-4'cü fotodaki tutuş şekline neutral grip deniyor ve bu barı en iyi kavrayabileceğin grip türü. 2-5'ci resimde suicide grip tekniğini kullanıyorsan (parmaklarını barın üzerine koyduğun ama baş parmağıyla etrafını sarmadığın tutuş) sorun bu yüzden olabilir.

1745871497174.png
 
nickyokaga dedi:
Barı tutuş şeklin nasıl? 1-4'cü fotoğraftaki tutuş şekline neutral grip deniyor ve bu barı en iyi kavrayabileceğin grip türü. 2-5'ci resimde suicide grip tekniğini kullanıyorsan (parmaklarını barın üzerine koyduğun ama baş parmağıyla etrafını sarmadığın tutuş) sorun bu yüzden olabilir.

Eki Görüntüle 2480264
Genişletmek için tıkla...

Hocam baş parmak ile kapatılan tutuş da gelişimi olumsuz yönde etkiliyor maalesef. Amaç sadece sırta odaklanmak ise strap daha mantıklı duruyor.
 
Son düzenleyen: Moderatör:

Benzer konular

t6llha
Vücut geliştirme programı yeterli mi?
Mesaj
4
Görüntüleme
265
t6llha
t6llha
ErezayiR
Barfiks çekerken kollarım sızlıyor
Mesaj
0
Görüntüleme
321
ErezayiR
ErezayiR
M
Spor salonunda vücut geliştirme yapılabilir mi?
3 4 5
Mesaj
42
Görüntüleme
5.948
390845
3
Oğuzhan40
3 ayda vücut geliştirme nasıl olur?
Mesaj
4
Görüntüleme
676
EATH2021
E
6
Vücut ağırlığıyla vücut geliştirme boy kısaltır mı?
Mesaj
7
Görüntüleme
2.390
6ix9nine
6

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Toplam: 2 (üye: 0, misafir: 2)

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı