Dambıl kaldırmak boyu kısaltır mi?

LEGEND.35

Hectopat
Katılım
29 Mart 2021
Mesajlar
2.876
Çözümler
2
Yer
İzmir
8 kiloluk dambılı oturarak ve uzanarak göğüs hizasında kaldırıyorum. Bu boya etki eder mi? 16 yaşındayım ve bir 5 cm daha uzamak istiyorum. Plank ve squat yapıyorum. Bu kemikleri etkiler mi ve boyu kısaltır mi? Balık yağı ve süt tüketiyorum.
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Tarihe göre sırala Puana göre sırala
Hayır. Kilo'na oranla ağır kaldırırsan kısmen sıkıntı olabilir. Daha uzarsın merak etme. Bu arada kaldırmaktan kastınız nedir?
 
Artı -2 Eksi
NoBMPR R8 dedi:
Hayır. Kilo'na oranla ağır kaldırırsan kısmen sıkıntı olabilir. Daha uzarsın merak etme. Bu arada kaldırmaktan kastınız nedir?
Genişletmek için tıkla...
Koltukta oturarak ve de yere uzanıp göğüs hizasında kaldırıyorum hocam inanın şu boyu aşırı kafaya takıyorum her gün.
 
Artı 0 Eksi
Omurganız için mobilite hareketler tercih edebilirsiniz. Zaten kafadan 2cm oradan yakalarsınız. Ayrıca dumbell* kaldırmak boy kısalığına sebep olmaz.
 
Artı 0 Eksi
NoBMPR R8 dedi:
Anladığım kadarıyla söylediğiniz hareketler consantration curl ve dumbell press tamam bunlar güzel hareketler ama sorunuz nedir? Uzamak mı istiyorsunuz?
Genişletmek için tıkla...
Dambilla boyun alakası yok kiloluyum sadece kaslanmak ve düzgün vücut istiyorum ama uzamaya istiyorum boyu kafaya takmaktan deli olucam ileride.
 
Artı 0 Eksi
Mesaj yazmak için giriş yapmalı ya da kaydolmalısınız.

Benzer konular

Dambıl kaldırmak boy kısaltır mı?
2
Mesaj
19
Görüntüleme
4.855
Lpgli Pejo
Dambıl boyumu kısaltır mı?
2 3
Mesaj
22
Görüntüleme
1.526
Meric.S
Ağırlık kaldırmak boy kısaltır mı?
Mesaj
4
Görüntüleme
423
Berk Chelik
X
13 yaşında 5 kilo dambıl kaldırmak yeterli mi?
Mesaj
1
Görüntüleme
333
A1peren
D
14 yaşında dambıl kaldırmak boy uzamasını engeller mi?
2 3
Mesaj
22
Görüntüleme
11.761
OOM500
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…