Dambıl kaldırmak boyu kısaltır mi?

LEGEND.35

Hectopat
Katılım
29 Mart 2021
Mesajlar
2.707
Çözümler
2
Yer
İzmir
8 kiloluk dambılı oturarak ve uzanarak göğüs hizasında kaldırıyorum. Bu boya etki eder mi? 16 yaşındayım ve bir 5 cm daha uzamak istiyorum. Plank ve squat yapıyorum. Bu kemikleri etkiler mi ve boyu kısaltır mi? Balık yağı ve süt tüketiyorum.
 
Son düzenleyen: Moderatör:

Yeni konular

Geri
Yukarı